Одна я наверное не понимаю как можно не похудеть в первое время после родов?! 🤷‍♀️😁 это же такие колоссальные изменения в жизни, в привычном режиме, да все кг тают на глазах просто...бессонные ночи, стресс одним словом. Как вы вообще умудряетесь держать вес или вообще поправляться?! 🤔

Мне очень нравится видео тренировки от Джиллиан Майклс , дома частенько прыгаю под неё ( в инете бесплатно ) . К сожалению чудо препаратов для похудения , без вреда для здоровья , не существует . Поэтому это 70 процентов питание и 30 спорт 👌, если есть возможность на массаж походить то вообще супер ) ( лично я после родов сбрасывала 30 кг 🤪30 бля ... поправилась на 35 , когда приехала домой взвесилась и поняла , что это капец .... питание было без соли и все варёное , мне до такого все равно было на вкус , я просто не могла в зеркало смотреть , через 2 мес ввела спорт , гуляла с ребёнком по 3-4 часа ежедневно , 3 раза в неделю бассейн , крутила хулахуп , каждый день Элипс по часу 🤪... я похудела за 5 мес на -5 кг чем была до родов , сейчас не понимаю откуда было столько энергии 🤪я как в агонии мечтала убрать все лишнее )