Красотки привет, кто нибудь делал упражнения Кегеля? Помогли? С ними реально легче рожать? Или это все хрень? 😂😂😂
Комментарии
Ерунда все это🤷🏻♀️ если первородка то организм запуститься должен.
А вот спорт мне кажется наоборот мешает в родах. Шейка дерево 🤷🏻♀️
единственное после родов восстановление нужно. Чтобы подтянуть все мышцы и матка не висела.
Помогает! При чем не только в родах🤣
Отличное упражнение-рекомендую делать с "доп.оборудование"))))
@sangelv вагинальные шарики лучше приобрести. В интернете можно заказать) там много вариаций. Они и после родов понадобяться. Да и вообще супер вещь! Это же тоже мышца, которую нужно тренировать. Поверьте, ваш мужчина скажет вам спасибо... к тому же эти тренировки помогают решить проблему тем девушкам, у которых недержание( из за слабости мышц).
Мне врач сказала никаких силовых нагрузок, от приседаний до планки
@sangelv полезла в гугл 🤯 значит он мне какую то ерунду показал
@iamann про роды не знаю, но знаю что мышцы влагалища упрочняются и в сексе потом 👍👍👍🤭🤭🤭
Делайте, хуже не сделаете, это точно😉
Я ходила на йогу для беременных, мы там делали, и после родов очень полезно его делать😊