Бессонница..... как же она достала уже🤦♀️ днём тоже спать не могу, ночью не заснуть до 3-4 ч. А пару дней назад ещё и панические атаки начались... все время кажется, что малышке там плохо... всякие мысли дурные лезут в голову, сегодня ночью дошло до того, что аж давление поднялось до 130/90 , хотя мое рабочее 110/65. Как перестать думать о плохом !!!!!
Отвлечься) посмотрите комедии, сериалы, больше гуляйте) сходите в кино, на шопинг ну хотя бы чуть-чуть)
Так же. Включаю или мультики, или релакс музыку и под них засыпаю, но все равно просыпаюсь каждые час-два. Пустырник на ночь пью. И магне в6.