1 день разминка, заминка+эллипс 2 день только немного разогрев 15 минутный.
1 день разминка, заминка+эллипс
2 день только немного разогрев 15 минутный.
Дааа, гантельки по 1-3 кг и разведение сведение ног по 27 это конечно позор ахахахах. Но даже с ними нужно было видеть как я вся тряслась как старая стиралка на отжиме🤣 ой не могуууу
Что-то кажется проиграла я спор подруге.
Насчитала, что с моим ростом и весом, чтобы скинуть к 6 апреля 8 кг мне нужно кушать 1200калорий в день.
Сейчас обед, я уже на 600 наела, сижу есть хочу😭🤣
Спать хочу, в 7 утра ездить на тренировки это нечто🤪
Хочу все бросить, но надо терпеть 🌚
Где взять силы, чтобы не сдаться???😅
#dzh_худей
Алекса·
Мама двоих (младенец)
Ззззависть))я так пошла тренить 3 месяца назад,на месяц хватило меня и бросила((тяжко с детьми.
У вас все получиться👍🏻я на гв на пп га 1200 к сидела,быстро вес ушел,но кожа🤦🏼
𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄··
Мама двоих (младенец)
Тоже записываейтесь, если есть возможность деток оставлять)
При гв 1200 как было с молоком у Вас? Ато девчоки пишут, что этого не достаточно(
Алекса··
Мама двоих (младенец)
если честно мало было,но у меня и с сыном так же было хотя с ним я ела как слон и все
Saniya·
1800!
Айя··
Мама двоих (младенец)
У меня на 1800 вес не уходит представляете..я не знаю как это так.. уже миллион раз пересчитывала.. хоть и кормлю ем на 1500 максимум..
Saniya··
@ainu.08, а занимаетесь в зале? Возможно питание не такое чистое? Ведь иногда не только в каллораже дело