Комментарии
Во время беременности мне помогал чернослив, после родов перестал помогать, но вы попробуйте
Сначала использовала свечи глицериновые. Утром натощак пила стакан теплой воды. Ела чернослив. Побольше жидкой пищи. Поменьше мучного
Если пьёте дюфалак, то надо пить так: один мерный колпачок на пол стакана воды натощак за пол часа до завтрака.
Мучное исключила, побольше жидкости, ем отваренную свеклу, чернослив мне помогает
Та же фигня.. Сладкое тоже крепит. Тыкву можно на пару/в духовке. Хорошо помогает. Клетчатки больше. Чернослив мне не помогал. Молочка крепит тоже (если чай с молоком пьете)).. Диетический стол #3 загуглите. По нему можете питаться чтоб исключить запоры. У меня хронический запор был. После родов только на 7-8 мес отпустило. На фоне гормонов было в моем случае. Так как когда уже зб и забила на диету, всё пошло как по маслу... 😏 Согласитесь, полгода диеты, которая мало чнм помогает, задолбает кого угодно.. И вдруг случилось чудо... Щас после 20 недель беременности снова начинааается.
Сама задаюсь этим вопросом, до сих пор замучали запоры , и дюфалак и свечи и диета все пробовала ничего толком не помогает (((