Я так хочу, мечтаю похудеть.
Но! Мои слабости сильнее...
Ипотека, репетиторы для дочки и конечно мои отговорки и нынешний слабый иммунитет, т.е. пить 2 литра воды не могу, к обеду вода начинает литься изо всех щелей, такое никогда и не у кого не видела, просто вода льётся.
Избыток веса 30 кг, была у врачей.
Всё органы в порядке включая щитовичку. Гастрит и панкреатит из-за того что диета, срываюсь.
Спина и колени жутко болят, хирург и травматолог сказали из-за избытка веса, хотя бы 15кг надо сбросить, чтобы начать бегать, но максимум 2кг уйдёт и через 2 дня обратно (((
Режим не могу соблюдать из-за денег, нас уже 4 человека, одна зарплата и не могу готовить только на себя отдельно.
Какие либо выплаты или пособие говорят, что хорошо муж зарабатывает.
Без выходная ситуация.
Неделю как ребёнка от груди отучаю....
Пост нытья, ☹️прошу прощения. Все от меня уже не могут.
С возрастом или в силу плохого самочувствия я стала такой слабой.
Борьба за дочек выбила меня из седла.
С первой после родов. Со второй после первого скрининга.
Ах, а раньше в руках горело всё, стержень сломался...
Комментарии
ПРАЗДНИКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ, А НА ВЕСАХ +100500 КГ🤭
Дай бой лишним килограммам!👊
Прими участие в двухнедельном экспресс-марафоне "ПРОЩАЙ, ОЛИВЬЕШЕЧКА" ⠀@marafon_malysheva
⠀ ❤❤❤СТАРТ 13 ЯНВАРЯ!!!❤❤❤
⠀
⠀ ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?
1.Система питания без подсчета БЖУ
2.Чат общения с поддержкой 24/7
3.Домашние тренировки
4.Контроль каждого блюда
⠀⠀ ❗❗❗ТОРОПИСЬ!❗❗❗
количество мест ограничено!
НАПИШИ "ХОЧУ В МАРАФОН"
ссылка
При ограниченном бюджете вполне можно сбалансированно питаться. Овощи не так дорого стоят (я про простые : капуста, морковь, свёкла и др) курица и рыба (хек, минтай, горбуша) тоже вполне бюджетно. Яйца, творог, кефир тоже не дорогие. Было бы желание, а придумать что приготовить, чтобы не затратно и не калорийно, всегда можно. Удачи вам в похудении, у вас все обязательно получится 😊
Почитайте про интервальное (переодическое) голодание. Я набрала почти 40!!! за вторую. За год после рождения осталось 5 кг. Перестала болеть всё время голова, чувствую себя намного лучше + д3 3000, омега и гинко билоба. Сначала было очень тяжело, ела любую еду, но в нужное время (10, 14 и 18). Потом перешла на полезную и ем в 10 и 16. Чувствую себя супер. Главное, сломать себя в первое время и будет счастье!
Получается вы сейчас кушаете только в 10 утра и в 16 вечера и все ???а что примерно вы кушаете ???и после четырёх вообще нечего ?
@katerina_karenina да, всё верно) утром ем что угодно. Вечером уже из ряда пп.
Я сама очень долго не могла похудеть после родов( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения , где девочки друг друга мотивирую и поддерживают, и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Вообщем это находка. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻