Отдых в положении лёжа и желательно сон,вот что мне помогало

Обильное питьё водуууу ,бульоны ,спать вместе ребёнком и днём и кормить ночные кормления обязательно

Обильное питьё, супы, чай, отдых в первую очередь 👍🏻