После 4-х можно 1 ч.л в день

Не скажу, что я супер опытная. Тоже 1й ребёночек у меня. Но столько всего прочитала на эту тему.
Если ваша малышка на ГВ, то прикорм после 6ти месяцев. Обычно начинают с овощных пюрешек (можно готовые с магазина, можно самой сделать), однокомпонентных. Там по схеме нужно вводить. Сначала один овощ, потом постепенно второй и т.д. Затем каши безмолочные. И потом уже фруктовые пюрешки.