Какой совет я бы дала всем беременным? Девочки, не сидите дома. Больше двигайтесь. Ходите пешком много. В идеале, конечно, заниматься спортом до родов.
А знаете почему? Потому что в момент потуг вам нужно будет сконцентрироваться. Забыть обо всем, о жалости к себе и думать только о малыше. Вам предстоит тужиться и на это уйдет много физических сил. Вот правда.
Если мышцы слабые, то могут быть родовые травмы, гиппоксия и дофига всего. Не хочу пугать, но в роддоме предлагают вакуумом вытянуть малыша, если сама не можешь родить.
В общем, после восстановления обязательно вернусь к спорту. Да прибудет с вами сила и сильные мышцы!
Комментарии
Вы крутая!) Читала, что девочкам сил не хватает в конце.
@irina-one-love, как бы не хватало сил ,надо родить малыша 😅,конечно тяжело рожать особенно последние роды были 12 часов , но я все равно родила сама 💪🏻🙏🏻
Я была в отличной физической форме но дочу подтянули вакуумом 🤷🏻♀️
@irina-one-love, мне пузыри прокололи и ребёнок без вод находился 8 часов было уже опасно ждать
Ходьба лучшее для беременных, плюс занимайтесь уборкой, но не фанатично. Делайте отдых. Я одну комнату помою, потом отдохну...и снова за уборку...и так далее. Глажка вещей. Из магазина по кг в каждой руке и иду домой. Умеренные физические движения нужны) без фанатизма
@irina-one-love, Аааа ну тогда я заядлый спортсмен 😂😂
Вау, кому-то предложили. Мне вытянули, кс было уже поздно. Хотя я км наматывала с первых недель, работала, занималась йогой с 19 недель, был переезд.
А ещё спать всегда и везьде при любой возможности, с изжогой, дискотекой - спаааать
А еще не есть много, чтобы малыш не был сильно крупным. Я вот с 4 кг намучалась, вся порвалась, вплоть до шейки. Это очень тяжело- рожать крупного
Вам не сделали эпизио? Не предлагали? Мне сказали головка крупновата и обвита пуповиной. Поэтому будем резать, потом зашьем. Я согласилась. Второй вариант - могла бы порваться. Но там сложнее все, фиг бы поняли, где порвалась. В потугах шел плавно) где рожали?
@irina-one-love 3 роддоме, нет, мне не предложили резать
Родила в 17 лет первую дочку , спортом до этого не занималась , за время беременности поправилась на 35 кг , но самое главное , родила сама ,без разрывов и ещё за 2 часа , так что это не зависит кто чем занимается , а вообще главное правильно дышать и слушаться врачей