Много пить, проветривать, гулять на свежем воздухе, нормальные параметры температуры и влажности в комнате. Ну и при высокой температуре, жаропонижающие по нужде.
Конечно если вы организм приучили что он должен справляется только с помощью лекарств и ингаляций, то так оно и будет.
Закаляйтесь и будет вам счастье

Если долгосрочно, то вам нужно установить причину. У нас, например оказалось, аллергический риносинусит, который ещё и усложняется предрасположенностью к стенозу. Легче нам только от антигистаминных препаратов.

У нас теж зараз нежить та кашель.
Промиваємо ніс фізрозчином, і не забуваємо про зволоження та провітрювання квартири, щоденне вологе прибирання, обов”язково бувати на свіжому повітрі при любій погоді і багато-багато рідини （чай, компот）. Краще лікування ще не придумали, вже неодноразово в цьому впевнилась.

Чай,вода, промывание носа.
Если уже ситуация требует лечения посильнее,то сироп,но это врач назначает.