Девочки, посоветуйте витамины. Никакие никогда не пила в принципе, а сейчас хочу начать, но мне нужно с акцентом на омегу, кальций и витамин Д. У меня артрит, остеохондроз и так далее) в общем, начинаю курс уколов, хочу параллельно пить витамины. Но их огромное множество. Может кто-то продаёт с айхерба, или знает, какой комплекс лучше. Или лучше по отдельности их купить. Может, в магазине спортпита. В общем, если кто-то компетентен, буду очень признательна
Комментарии
А я бы посоветовала посмотреть сначала научную лекцию Алексея Водовозова про витамины, на ютубе есть. Он развенчивает мифы про витамины и БАДы.
Просмотрите в игру @smart_manya. У неё очень грамотные методички в продаже. Одна по расшифровке анализов, другая - по подбору витаминов. Там какие витамины можно вместе, какие нельзя, дозировки и т.д
Прежде чем пить витамины сдайте анализы, чтобы знать чего не хватает. Если будете пить те которые советуют, где-то есть необходимость а где-то нету, и где нет, будете заполнять может стать хуже
Сибирское здоровье, MAMA BOX