Девчонки !!!!
Кто как худел и похудел после родов?!?!
Поделитесь секретом
Комментарии
На ГВ килограммы все ушли. Цель была подтянуться, через полгода после родов пошла в зал и вернула форму
А мне 18 кг скинуть надо. Спорт и питание. По другому никак
Гв, активные прогулки с ребёнком ну и считала калории 😌
Секрета нет((( питание самое главное, жрать меньше, чем ты тратишь...считать первое время калории, исключить белую муку, Сахар, сладости всякие, печеньки и т.д добавить немного хотя бы физ активности и все будет)
Никак. Живот сам к спине прилип, не было времени есть
Чёт все само ушло😀хотя хотелось бы чтоб пару кг задержалось
Индивидуальный план питания мной же разработанный))
@any1407, ну я до 2 мес тоже ни ела ни че
А вот с 3 месяцев понеслось
Этого поела попробовала того и вот пожалуйста
@stepnova.k ну вот ты свой секретик сама знаешь))) прекращай пробовать всё 😂😂😂
@any1407, не ну может приворот какой кто знает 😂😂😂чуфырь чуфырь 🍫🤣
Дефицит калорий,тренировки,побольше воды))) первый месяц будет тяжело,но результат стоит того)🌹
@stepnova.k, в инсте куча страничек где есть пп рецепты,скачайте fat secret и с помощью него питайтесь в течении дня в пределах своей нормы))) а тренировки для начала можно и дома,но лучше конечно хотя бы месяц позаниматься с тренером и потом уже самой 🌹✨
С первым на гв само всё ушло, после окончания гв - вернулось с лихвой
Со вторым не худела, даже когда пыталась, так и забила
@stepnova.k гормоны, мэм) у меня, например, после вторых родов был ТАКОЙ голод, что не есть я просто не могла, тк хотелось убивать) но я набирала оба раза по 5 кг от добеременного благодаря токсикозу
@bukva.zu, блин вот и у меня
Два месяца нельзя было ни чего я голодала
Теперь охото все !!!просто все
Наверное придётся смирится и заклеить рот ,единственное решение
@stepnova.k, перестала кормить, но ничего не изменилось 😅тоже скинула 15, осталось 8
Мы тоже на гв,но сейчас уже много чего себе позволяю из еды
Особо не стрессую
Хочу скинуть килограмм 5
Правильное питание+питьевой режим и лёгкие физические нагрузки) за 2 месяца скинула 11 кг