Девочки как похудеть ? Я как тюлень , мне нужно после родов килограммов 35 сбросить 😞 мне 27 а…
Девочки как похудеть ? Я как тюлень , мне нужно после родов килограммов 35 сбросить 😞 мне 27 а выгляжу как 55 летняя жирная тетка, спортом я не смогу заниматься с детьми , но каааак похудеть ? Хотя бы на 10 кг в месяц как скидывать 😞помогите пожалуйста поделитесь как это сделать , мучное , сладкое буду исключать , что ещё можно есть чтоб худеть ?
Камилла Сулейманова ·
В ожидании первенца
Физические нагрузки!
kkkkk··
Например ? Уборка итд итп? Или что ещё
Камилла Сулейманова ··
В ожидании первенца
@abdullaeva559, уборка, делайте всякие упражнение дома, ходьба.
И после шести рот на замок 🤐
Я тоже планирую после родов худеть.
Aishulya🌹·
Мама сына (2 года), беременна (19 нед.)
Делайте дома упражнения ещё , хотя бы в неделю
1, 2 раз выходить в зал , на дорожке хотя бы побегать ) кушайте гречку, белки , овощи
kkkkk··
А так разве можно 1-2 разв в зал ходить ? Там разве не за целый месяц платишь
Aishulya🌹··
Мама сына (2 года), беременна (19 нед.)
Так то целый месяц , ну если разово ходить не выгодно , а так 2000 платишь и все) например в powervift
Oksana·
Мама дочки (2 года)
Считайте бжу
Alia·
Мама дочки-младенца
Не есть за 3 часа до сна, гулять, и исключить сладкое, мучное. Все. В первый месяц хорошо уйдет вес 💪
Раяна··
Мама дочки-младенца, беременна (34 нед.)
Раяна·
Мама дочки-младенца, беременна (34 нед.)
Только не пей никакие бобы
Амина·
Мама троих детей
Просто не игнорировать хотя бы элементарную гимнастику (утром зарядка например), правильно питаться (исключить вредное, жирное, жареное, мучное и т.д.), питаться дробно (часто, но по чуть-чуть). Не кушать перед сном, пить воду в достаточном количестве и самое главное иметь хороший настрой на прекрасную себя😍
Alia··
Мама дочки-младенца
Да, достаточное количество воды. И побольше ржать
Alia··
Мама дочки-младенца
@mom-umar калории сжигать хотя бы ) а так при позитиве многие цели достигаются
Alia·
Мама дочки-младенца
Мне помогла https://instagram.com/boltalka_na_pp?igshid=14do4v0fv0pfe. По моему за 990 руб. За месяц я скинула 7 кг, не напрягаясь.
Раяна·
Мама дочки-младенца, беременна (34 нед.)
Исключи мучное и гуляй по вечерам делай лёгкую диету, за раз не переедай, чувство голода должно оставаться
Раяна·
Мама дочки-младенца, беременна (34 нед.)
Моя сестра как то пробовала исключить мучное она так похудела щеки начали иссезать
Alia··
Мама дочки-младенца
И я так же 🙈 чьи то любимые щеки )))
----'чччч·
Больше кислое кушайте. Реально помогает
Амина··
Мама троих детей
Только не на ГВ 🤪
Seda·
Мама четверых детей, беременна
@tortilllla она поможет
Ами·
Я тож поправилась😒
А ещё только половина пути пройдено
Я тож в вашу бригаду, кто хочет худеть после родов 😂🤷♀️
Раяна·
Мама дочки-младенца, беременна (34 нед.)
Офигеть
Ася·
Мама сына (5 лет), беременна (27 нед.)
Если есть желание 😍все получится ))
Соня·
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=14
🌸Alexandra Sotnikova🌸·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Сходите к эндокринологу ,сдайте все анализы и сделайте узи щитовидной .
При такой прибавке ,могут выписать таблетки от ожирения ,которые помогут в первое время сбросить вес.
Алина·
Мама сына (1 год)
ПРАЗДНИКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ, А НА ВЕСАХ +100500 КГ🤭
Дай бой лишним килограммам!👊
Прими участие в двухнедельном экспресс-марафоне "ПРОЩАЙ, ОЛИВЬЕШЕЧКА" ⠀@marafon_malysheva
⠀ ❤❤❤СТАРТ 13 ЯНВАРЯ!!!❤❤❤
⠀
⠀ ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?
1.Система питания без подсчета БЖУ
2.Чат общения с поддержкой 24/7
3.Домашние тренировки
4.Контроль каждого блюда
⠀⠀ ❗❗❗ТОРОПИСЬ!❗❗❗
количество мест ограничено!
НАПИШИ "ХОЧУ В МАРАФОН"
https://instagram.com/marafon_malysheva?igshid=1fb77ro1uzxda