Я на пп с подсчётом калорий, минус 22 кг... а так голоданиям и т.д. не верю

Какая разница сколько в день есть? Худеют люди от дефицита ккал а толстеют от профицита. Вот и вся наука

Сама об этом думаю-20 лет назад пили "Гербалайф "Ласточку",потом "Лидашечку",потом судки эти,теперь интервально.
Я тоже худею только отказавшись от сахара,ну и вообще, когда мало ем.

В своё время похудела на 12 кг за 3 месяца. Ела один раз в день все, что хотела

Я только так могу похудеть. При этом питаться правильно

Я лет с 14 и до 28 примерно питалась интервально, тогда не знала, что это метод такой. Просто сама интуитивно, мне так было для самочувствия лучше. Худая была. А потом стала жрать. Муж ел по вечерам и я за компанию. Сейчас мечтаю вернуться к тому питанию, мне оно реально подходило.

Была на пп с подсчетом калорий, скинула 10 кг на легке, потом вес остановился. Перешла на интервальное- первое время ок, но через неделю начало сносить башню. Ждала еду как манну небесную, еда 2 раза в день, порции огромные , через неделю башню снесло совсем и я начала поглощать все и постоянно. В общем голодание - не мое. В результате набрала 5кг🤦‍♀️ теперь хочу опять похудеть, но считать калории уже не получится. Малый не спит уже постоянно , а висит на руках и взвешивать каждый раз все абсолютно невозможно....

Мое мнение было всегда таким, что жрать целыми днями, хоть и мелкими порциями, это вредно для организма. ЖКТ должен отдыхать и организм не должен заниматься перевариванием пищи целый день

тут вопрос еще такой - если вы хотите к празднику влезть в платье - то пару дней на кефире вам в этом помогут, но потом за праздник все кг и вернуться, а если хотите оставить здоровье и быть стройной и подтянутой - тогда я за пп с подсчетом кбжу

Я похудела,как только стала есть на два ведра меньше😁это после первых родов,а сейчас ем,как слепая 🐴и соответственно,не худею😓

Смотря какую еду есть.
Кето и интервальное голодание это супер
На пп мне кажется это в принципе нереально. Это ходить и кидаться на людей от голода
Если немного вникнуть в процесс работы организма, то можно понять, что лучше для вас)

Я похудела на 44 кг за 7 месяцев, кушая 5-6 раз в день и без физ нагрузок. Не сказала, что прямо жёсткая диета была, но были ограничения, хотя сладкое я ела. Я от сахара не поправляюсь, больше от жареного 🤷‍♀️.

Какая разница сколько в день есть? Худеют люди от дефицита ккал а толстеют от профицита. Вот и вся наука

Дробное питание + физ нагрузки - залог успеха и хорошей фигуры) Кардио тренировки - если намерены похудеть)
Но могу сказать на своём опыте, лучше всего не кушать за 4-5ч до сна)
На утро выпивать на тощак просто стакан воды и через минут 20-30 завтрак)
Я себя прекрасно чувствовала и хорошо выглядела (в плане веса)

3-з разовое полноценное питание,маленькими порциями и полный отказ от сладкого и мучного и -25 кг. В потом просто все тоже самое питание,только где-то когда-то разрешаю сладкое в маленьких количествах

Дробное питание - это здоровое питание. А худеть можно разными способами, зависит многое от питания до, от особенностей организма и так далее...

Я читала, что дробно питаться - это маркетинговый ход и советы лёгкого пути стройности тренеров, т.е. результат будет, но это не о здоровье, т.к. все время нагрузка на поджелудочную (если грубо, в двух словах). А интервальное голодание - это по сути то, что всегда было, нормальное, сбалансированное 3хразовое (или 2хразовое даже) питание, без перекусов и не есть после шести образно, назвали только иначе)) я пробовала и так и так, по себе могу сказать, что на интервальном голодании и результат есть, комфортнее так питаться, т.к. это естественно, мне и 2х раз хватало)) плюс самочувствие на много лучше и качество тела, опять же, если нет противопоказаний)) а раньше, в 20 лет, да, достаточно было просто не жрать 😂😂