Шнуровка ⛸
⠀
Наконец-то, мы пришли на каток!
⠀
У нас есть коньки, и теперь важно правильно их зашнуровать.
⠀
Первые две-три петли сильно не затягиваем, а вот все следующие до крючков затягиваем туго, чтобы нога хорошо была зафиксирована и не «ходила» внутри конька вперёд-назад.
⠀
Но не перетягиваем!!!
⠀
Далее можно сделать узел и перейти к шнуровке крючков. Здесь уже не стоит затягивать туго. Доходим до самого верха, завязываем на узел, затем закрепляем на бантик.
⠀
Желательно шнурки, особенно если у них остались длинные концы, спрятать под чехлы или штаны.
⠀
Как проверить шнуровку?
⠀
1. Для начинающих и маленьких детей должно быть расстояние между язычком и ногой. Если вы смогли туда просунуть палец, значит верх не перетянут.
⠀
Для более взрослых/опытных фигуристов верх можно затянуть чуть туже в области крючков, так как усилие и давление на язычок будут при катании больше, чем у малышей. Поэтому палец может изначально и не пролезет, а вот после пары приседаний или пары минут катания, шнуровка «подтянется» и в верхней части образуется запас для сгибания коленей.
⠀
2. Встаём на ноги и приседаем. Если никакого дискомфорта нет, и колени сгибаются вперёд, то можно выходить на лёд👍
#фигурноекатание
#начинающийфигурист
Комментариев ещё никто не написал.
Навеяно последним очень глубоким и грустным постом @masher_naturel 👆🏻
Самые большие раны в моей душе оставил не какой-нибудь мужик,бесследно ушедший в закат,а родители. Раны,которые со временем не становятся меньше. Не затягиваются,не становятся рубцом.
Боль стала острее и обновилась тогда,когда появился сын. Я не понимаю,как можно отдать 6 месячную дочь (это я) на воспитание бабушке,так как родители были студентами и было сложно. Даже если бы мне сейчас пришлось как никогда туго,если бы мы выну...
Ни одна сфера нашей жизни не обходится без курьезов. И даже самые серьезные люди порой попадают в очень смешные ситуации 😅. Мы собрали для вас несколько очень забавных реальных историй, произошедших во время семейного секса. Посмеемся вместе?
💞 Юлия: «Мы с мужем отдыхали на море с друзьями. Вечерком все вместе посидели на террасе и разошлись по комнатам. И как только уединились, сразу с порога начали обниматься, целоваться, и дело дошло до секса. И прямо во время него как-то навалились на стено...
Как составить эффективную тренировку дома?
Занялась я тут вчера перешивом купальных трусов из бабкиных которые делят зад на 4 части,в нормальные стринги так скажем😂А сегодня когда закончила и начала фотать их на себе вспомнила конечно же про то,что обещала написать тут свои обновлённые тренировки🥲🤦🏽♀️
Скажу сразу,текста много..)
Весь материал взят из онлайн тренировок Анастасии Шардаковой,я тут вставила далеко не все тренировки конечно,из всего материала тоже использую не все,какие то заменяю на те же обыкновенные отжиманий и приседы/ягодич...
Как мы попали в гнойное хирургическое отделение за сутки?
Как мы попали в гнойное хирургическое отделение за сутки. Из нарыва - в воспаление
Пишу для того, чтобы родители знали что такое возможно, что с этим делать. Сначала история, внизу советы (что сказали врачи в больнице)
Итак, среда вечер перед сном ребёнок жалуется что болит пальчик на ноге. Ну пальчик и пальчик болит и болит. Смотрим там маленькая белая полосочка около 4 мм, как маленькая мозоль. Че делать? А вот хз. У нас ниче нет, сначала наклеили пластырем - это всегда у меня первый выход ...
Дочь-фигуристка хочет бросить: болят колени, боится двойных, жалко бросать каток! Что делать?
Почему нельзя, как в кино, промотать жизнь на пленке и посмотреть, что будет, если ты примешь такое решение и если другое 😒
Дочь занимается фигурным катанием.
Она сама захотела в 4 года.
Сначала занималась для себя в коммерческой школе пару лет, в этом году поступила в СШОР. Нагрузки здесь, конечно, выше.
И вот она теперь усиленно хочет бросить. Говорит, что ей не нравится, ей тяжело и больно (но при этом прыгает в любой свободный момент).
Я вчера уже психанула и решила, что бросаем. Но так ...