Шнуровка ⛸
⠀
Наконец-то, мы пришли на каток!
⠀
У нас есть коньки, и теперь важно правильно их зашнуровать.
⠀
Первые две-три петли сильно не затягиваем, а вот все следующие до крючков затягиваем туго, чтобы нога хорошо была зафиксирована и не «ходила» внутри конька вперёд-назад.
⠀
Но не перетягиваем!!!
⠀
Далее можно сделать узел и перейти к шнуровке крючков. Здесь уже не стоит затягивать туго. Доходим до самого верха, завязываем на узел, затем закрепляем на бантик.
⠀
Желательно шнурки, особенно если у них остались длинные концы, спрятать под чехлы или штаны.
⠀
Как проверить шнуровку?
⠀
1. Для начинающих и маленьких детей должно быть расстояние между язычком и ногой. Если вы смогли туда просунуть палец, значит верх не перетянут.
⠀
Для более взрослых/опытных фигуристов верх можно затянуть чуть туже в области крючков, так как усилие и давление на язычок будут при катании больше, чем у малышей. Поэтому палец может изначально и не пролезет, а вот после пары приседаний или пары минут катания, шнуровка «подтянется» и в верхней части образуется запас для сгибания коленей.
⠀
2. Встаём на ноги и приседаем. Если никакого дискомфорта нет, и колени сгибаются вперёд, то можно выходить на лёд👍

#фигурноекатание
#начинающийфигурист