Кто как восстанавливался после родов? Какие витамины пили? Что делали,а что вообще не делали? С…

Хорошо питатся,отдыхать, и я пила элевит и кальцемин

Тоже после родов слабая стала, всё время что то болит 😢

Сейчас самое главное отдыхать побольше, так вы набираетесь сил🙏🏼

А так пропить витамины, чтоб показатели в анализах не падали, волосопад в 3 месяца не начался.

Пейте витамины, закажите с iherb

Эмфетал витамины пила. 1 месяц пьёте, 1 месяц отдыхаете. Потом опять 1 месяц пьёте. И все. И бодрее будете и если волосы выпадают, то перестанут выпадать. А вот вес подогнать тяжело будет при гв. Некоторые полнеют, некоторые худеют. Как отучите от груди, вернётесь в свои формы

И главное, побольше спите. Молоко во время сна хорошо вырабатывается

Попейте элевит кормление

Пью это, плюс коллаген