Сейчас такие ленивые утра. Все спим до 9-10 утра, неспешно встаем, нежимся.

Почему школы и сады с 8:30? Это ж срань несусветная.

Хотела немного написать о бессонице. С юности у меня проблемы со сном. Я просыпалась в 3-4 утра и не спала пару часов, а вставать потом рано нужно было. Так несколько ночей, потом одну ночь хорошо спала. Затем по новой.

Сон стал качественней, когда я лечилась от невралгии. Витамины группы Б дали не только отличный сон, но и убрали тревожность.

Когда родился старший сын, я оооочень плохо спала. С одной стороны он не давал, а когда давал, я боялась, что сейчас проснется, и не спала. Я просыпалась от каждого шороха, даже от изменившегося дыхания.

С младшими деньми я была спокойнее и даже с ними спала неплохо.

Но самым большим открытием для меня стали беруши. Я не знаю, почему я раньше не пробовала их использовать. С ними я не слышу, как кто-то ворочается, но я слышу плач. У нас играет всегда сонный плей лист в качестве белого шума. Я его слышу как будто издалека. Плюс на глаза маска, самая обычная.

Так я чувствую себя как в коконе, изолированной, в домике, в безопасности. Я научилась расслабляться и спать.

Интересно, но муж может уснуть при любом шуме и прышающими на нем детьми, днем проспать 3 часа не редкость по выходным)) вот каа так?