Завтра ровно пол года как я родила. Была до беременности 55 при росте 1.60, рожать пошла 76, после родов 68 а сейчас 63. Как вернуться в свой прежний вес?😭 каждый день говорю себе вот сегодня не буду ничего сладкого и мучного но все равно не сдерживаюсь😥 торчат бока и живот🙄 🤐 но и на диету садиться муж запрещает, мол у дочки и так мало кальция и она плохо берет прикорм
Комментарии
@tsurikova23 короче,составьте ей уже план питания ПП 😁😁
@krismilano222, я не нутрициолог😊 просто много раз видела в зале, когда девушки заматывались в пленку и усиленно занимались в зале, наивно полагая, что лишатся таким способом лишнего веса 🤷🏽♀️ поэтому и ответила на ваш комментарий😊
@tsurikova23 ну может они какой нибудь гель наносили под пленку
После 7 ела только яблоко ,и пила мноооого воды )
Точно такие цифры были и у меня .рожала 75 ,После родов 68 потом 63.Потом исключила хлеб и не ела после 7вечера ,за 2мес похудела до 57кг !
@simplify только хлеб ,остальные мучное все ела ,и манты и пельмени и жареное НО в меру ,по маленько ,не наедалась
@aigerim98 аа понятно, тоже попробую. Но моя прикорм не берет. Переживаю, молока мало не станет
Вместо сладкого и мучного кушайте овощи и мясо. Витамины нужны.
@yjinkii порции еды и сладкого чтоб ничего не исключать
@tattybubu.ashatovna ) пока вы едите мучное и сладкое , ваши килограммы - ваши. Резко уменьшить порции у вас не получится, скорее всего. Просто, когда хочется мучное - кушайте сухофрукты, например
@tattybubu.ashatovna, с потом выйдет лишняя жидкость , но никак не жировая ткань 🙈 стоит вам выпить чуть больше жидкости все вернётся. Нужно не на диетах сидеть, а сбалансированно питаться и тогда на сладкое и мучное тянуть не будет. Больше овощей , мясо( тушенное, запечённое, на пару) углеводы только сложные( гречка , рис , овсянка и тд) фрукты. Кушать частно (4-5р) но по чуть-чуть. На самом деле в инете очень много информации на тему «сбалансированное питание». Но правило в целом одно - чтобы худеть нужно тратить больше калорий, чем потреблять.
@yana__me дааа, про это все я читала. У меня ребёнок капризный, ручная, мало спит. Поэтому бывает иногда не кушаю и могу просто булочки или хлеб с маслом поесть, потому что готовить она мне не дает а на твороги не наедаюсь и молоко пропадает.
@tattybubu.ashatovna, у меня тоже ребёнок очень ручной, я грудку на пару делала или варила. И с овощами ела . С утра вместо булочек яйцо варёное и бутерброд с сыром. Каши варила , все на руках с сыном. Если есть мультиварка, она очень спасает в таких случаях.
Я только сейчас начала понемногу худеть. Просто нету времени покушать. Иногда ем один раз в день.
@krismilano222, толку от того, что будет потеть не будет. Нужно питаться нормально. К сожалению жир через пот не выходит 🤷🏽♀️