Доброй ночи ! 🌸Подскажите пожалуйста,кто чем питается? У меня 21 неделя беременности, животик крутит, спать тяжело...😢Может кто-нибудь поделиться ,чек листом по питанию ?!🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Поясните, пожалуйста, что значит крутит? Это газы или вас слабит?
@nadnaz63 эспумизан. Меня он сильно спас на вашем сроке. Мне врач в РД разрешил. Помогает очень быстро!!!
Я ем сушки, очень хорошо помогает для стула. Кашки с утра на 1%молоке
Я как только не так и не то поем ... начинаются проблемы со всем😒 первое для меня: много воды и морсов, чай редко вообще. 2) огурцы, помидоры, морковь, свекла свежие. 3) говядина или реже курочка на гриле или отварная, а также супы. 4) каши ем разные, но в основном это гречка 5) фрукты каждый день ( киви, мандарины чуть чутт, яблоки, груши, гранат) 6) сыр и кисломолочные продукты. Никакого фастфуда и жареного со сладким😏
Советуют на ночь пить кефир) сама ещё не проверяла, хотя уже нужно пробывать (( а тоже желудок крутит ((
@nadnaz63, хороший кефир 👍🏻 хорошо что нашли свой способ справляться) а то все равно не всем помогает кефир ((
@sarana-91, ну ничего, методом подбора и с помощью mom life коллектива ❤️каждой ,найдётся решение .🙏
Я кушаю как и раньше. Но вы может исключите сильно жирное, острое