Я кушаю как и раньше. Но вы может исключите сильно жирное, острое

Поясните, пожалуйста, что значит крутит? Это газы или вас слабит?

Я ем сушки, очень хорошо помогает для стула. Кашки с утра на 1%молоке

Я как только не так и не то поем ... начинаются проблемы со всем😒 первое для меня: много воды и морсов, чай редко вообще. 2) огурцы, помидоры, морковь, свекла свежие. 3) говядина или реже курочка на гриле или отварная, а также супы. 4) каши ем разные, но в основном это гречка 5) фрукты каждый день ( киви, мандарины чуть чутт, яблоки, груши, гранат) 6) сыр и кисломолочные продукты. Никакого фастфуда и жареного со сладким😏

Советуют на ночь пить кефир) сама ещё не проверяла, хотя уже нужно пробывать (( а тоже желудок крутит ((