Девочки,ну достало меня,моё же,блин,тело!!! Нужна коррекция фигуры((( Видимо снова очередной бзик…
Девочки,ну достало меня,моё же,блин,тело!!!
Нужна коррекция фигуры(((
Видимо снова очередной бзик типа «начну новую жизнь с понедельника»(в данном случае с НГ)
Главные проблемы это питание(сладкое!!!просто не могу остановиться) и трени(
Тренажёрный зал не моя тема,пробовала как то уж совсем не мое,не получаю я там кайфа как такового,чувствую себя не в своей тарелке((
Чем можно заменить зал,на какие занятия с эффектом похудения,пусть не быстрым,постепенным но как результат подтянутая более-менее фигура и минус 5-7кг???
Поделитесь опытом пожалуйста...
Anna_Anna·
Мама дочки (2 года)
Диетолог и массажи, можно не в зал ходить а на фитнес) например к Богдане Жуже, там не такая жесть жесть) но тело подтянуть круто можно)
Инна··
Мама дочки (1 год)
Спасибо,сейчас почитаем за Богдану)
Iaroslava··
Мама дочки (3 года)
@mama_miroo, да, это просто пытка, ваша Жужа😅
Инна··
Мама дочки (1 год)
@fishbon777, да я везде помру,но начинать таки надо)))
Анна·
Мама сына-младенца
Увы, но куда бы вы не пошли - массажи, степ , йога, 90-60-90, fitmix и прочее, без коррекции питания результата не будет 🤷🏻♀️ 90% успеха это «чистая» тарелка и 10% все остальное . У вас должен быть дефицит калорий около 20-30% , сбалансирование кбжу под вас и хорошие энергозатраты , только тогда будете худеть без опаски на возврат