Здравствуйте могу вас проконсультировать или добавить в чат сна в вацап

Если рассматривать режим прям по всем правилам здорового сна ребёнка, то можно увидеть несколько ошибок:
1. К сожалению, как бы это не было грустно для Вас очень поздно просыпается( Для малышей физиологичное время пробуждения с 6 до 7 (наверное, бывают и исключения)
2. Вб перед первым дневным сном очень длинное, оно должно быть самое короткое за весь день
3. Укладывать тоже желательно ребёнка до 20:00

Ну во-первых режим в таком возрасте вы не установите никак))они не роботы) сами переходят на два или три сна.
В вашем возрасте должно быть пока три сна. Утром короткий,в обед длинный и вечером короткий. И укладывать не раньше чем через 3-3.5 часа попробуйте в ночь после последнего сна. Будите раньше.
По сути у них должен быть один короткий сон до длинного обеденного. Это их привычный режим. Везде пишут.
Подъем в 9, с 11 сон короткий минут 30-40, в 12 покушать. С 13 до 15 сон длинный на улице, в 15 покушать, с 17 сон короткий. И в 20-20.30 кушать и в ночь.
Выстойте график с двумя снами короткими и одним длинным,все должно получится. Рано вам ещё на два сна переходить