Девочки, и я про сон.
Итак, наш режим:
10 подъем, до 13 бодрствуем
12:00- еда
13-00 до 15-00 - сон в коляске
15:00-еда
17-00-17-40 - сон дома
18:00 - еда
20:00 или 20-30 купание
21-00 - еда
А дальше - когда как, но в большинстве случаев в период с 21-30 до 22-30 - ещё сон на 30 минут, потом просыпается и не спит до часу или полвторого 🥴
Пробовала будить раньше, чем 10 у ра, тогда она устраивает себе ещё один сон в период до длинного обеденного сна.
Мозг уже взрывается.
Как сделать так, чтобы в 21:30 уходила в ночь без перерывов?
Лучший комментарий
Комментарии
Если рассматривать режим прям по всем правилам здорового сна ребёнка, то можно увидеть несколько ошибок:
1. К сожалению, как бы это не было грустно для Вас очень поздно просыпается( Для малышей физиологичное время пробуждения с 6 до 7 (наверное, бывают и исключения)
2. Вб перед первым дневным сном очень длинное, оно должно быть самое короткое за весь день
3. Укладывать тоже желательно ребёнка до 20:00
Ну во-первых режим в таком возрасте вы не установите никак))они не роботы) сами переходят на два или три сна.
В вашем возрасте должно быть пока три сна. Утром короткий,в обед длинный и вечером короткий. И укладывать не раньше чем через 3-3.5 часа попробуйте в ночь после последнего сна. Будите раньше.
По сути у них должен быть один короткий сон до длинного обеденного. Это их привычный режим. Везде пишут.
Подъем в 9, с 11 сон короткий минут 30-40, в 12 покушать. С 13 до 15 сон длинный на улице, в 15 покушать, с 17 сон короткий. И в 20-20.30 кушать и в ночь.
Выстойте график с двумя снами короткими и одним длинным,все должно получится. Рано вам ещё на два сна переходить
Тот режим, что у нас есть, она сама установила. 3-3,5 часа бодрствования даются с трудом :( вечером нервная уже с таким режимом. Если будить в 9, устанавливается четвёртый сон, а не убирается предночной(( пробовала((
Здравствуйте могу вас проконсультировать или добавить в чат сна в вацап