Есть очень удивительные мнения некоторых акушеров о витаминах при беременности.

Вот что говорят грамотные специалисты (слушать в наушниках, звук не очень):

ссылка

Я принимала до и во время и до сих пор комплекс + дополнительно фолиевую и йод.

Еще омега-3, со 2 триместра повышенную дозу. Астаксантин - природный антиоксидант. Можно и кальций добавить, желательно морской.

Ну и, конечно, вода в норме, 30мл на кг веса. И питание - больше кисломолочного, икра, яйца, рыба, морепродукты и бобовые.

+ белковые коктейли)

Как итог - прекрасная беременность в 35, без сложностей первой беременности в 29😉

Девочки в положении - послушайте обязательно, это ваше здоровье и вашего пузожителя❤

ссылка