Берете картошку сырую,трёте на терке и в марлю. Желательно её немного подогреть(10сек в микроволновке) Прикладываете к груди. Как почернеет,делаете новую. На ночь делать не нужно. У меня прошёл за 2дня

Посмотрите в Ютубе видио Нины Зайченко она все рассказывает и показывает что и как у неё очень много полезной информации по ГВ

И вас с наступающим новым новым. Мне помогло частое сцеживание.