@birdqq, главное - питание. Исключение обязательно: все молочные продукты, глютен, сахар, красное мясо и дрожжи. Если есть реальная аллергия на что-то прям подтверждённая анализами и наблюдениями, то исключение аллергена.
@birdqq, да, многим это кажется нереальным. Хотя по факту без этого можно жить и жить прекрасно))) особенно когда дерматит и аллергия перестанет мучать. А вместе с тем ещё и вообще Здоровья прибавится)