У меня двойня, дочка садится уже сама. Мы занимаемся на мышцы пресса.
Я детей кладу, фиксирую ноги, поднимаю за руки и отпускаю, они, падая назад, стараются удержаться, тем самым напрягают мышцы. Сынишка садится с помощью подушки, сначала он залезает на неё, потом садится