Все!Депресняк,паніка,стрес (називайте хто як хоче) накрив остаточно!Може хтось займається медитацією чи якимось дихальними вправами для розслаблення?Хочу спробувати щось таке,з ...

Question

Все!Депресняк,паніка,стрес (називайте хто як хоче) накрив остаточно!Може хтось займається медитацією чи якимось дихальними вправами для розслаблення?Хочу спробувати щось таке,з чого почати?

Yulia · Answer

Я занимаюсь медитацией уже 5й месяц, напишите мне в личные могу отправить список своих книг по которым иду.

Кира · Answer

Нужно начать с головы, мыслей

Кира · Answer

@pyvovar.roksolana не поможет, нужно перенастроить мысли, разобраться что не устаивакт, как решить, а сесть в позу из йоги, или послушать музыку спокойную-не получится, вы все равно будете в своих мыслях

Роксолана · Answer

@kira8612, я вже думала про психолога

Кира · Answer

@pyvovar.roksolana он вам просто поможет поковырять у вас же в голове, если вы самым не можете-обратитесь

Alina · Answer

Сходите на спа программу какую-то или ритуал массажный аюрведы. Вобще как новенькая будете. Маслянные массажы аюрведические вобще 🔥

Роксолана · Answer

@anastasiahranovska, проблема більше в моральному плані,а не фізичному.Хочу навчитися не брати до того голови всякі дурниці і вміти розслаблятися,відключатися від всього.І робити це самостійно,бо кожен раз(тобто кожен день) в спа йти не варіант😆

Anastasia · Answer

@pyvovar.roksolana, а ви почніть з спа, вас там дуже розслабить в моральному плані . А потім вже кожного дня слухайте на ютуб медитації 😊

Роксолана · Answer

@anastasiahranovska, можливо варто спробувати....дякую)

Sofiya.Korychenska · Answer

Начать желательно с времени на себя (без важных дел, без шума и суматохи, отдыхать)! Медитации можно начать с видео на YouTube

Роксолана · Answer

В мене ніби і є час на себе,але справа в тому,що я якраз не можу розслабитися,постійно про що сь дцмаю,хвилююся...і це дуже відбивається на моєму психічному стані(

Екатерина · Answer

Тоже, у меня блин прям на лице написано " жёсткая депрессия ", видно всем. Хочется выйти из этого состояния.

Лучший комментарий

Комментарии