Все!Депресняк,паніка,стрес (називайте хто як хоче) накрив остаточно!Може хтось займається медитацією чи якимось…
Все!Депресняк,паніка,стрес (називайте хто як хоче) накрив остаточно!Може хтось займається медитацією чи якимось дихальними вправами для розслаблення?Хочу спробувати щось таке,з чого почати?
Yulia·
Мама дочки (2 года)
Я занимаюсь медитацией уже 5й месяц, напишите мне в личные могу отправить список своих книг по которым иду.
Кира·
Мама сына (1 год)
Нужно начать с головы, мыслей
Кира··
Мама сына (1 год)
@pyvovar.roksolana не поможет, нужно перенастроить мысли, разобраться что не устаивакт, как решить, а сесть в позу из йоги, или послушать музыку спокойную-не получится, вы все равно будете в своих мыслях
Роксолана··
Мама сына-младенца
я вже думала про психолога
Кира··
Мама сына (1 год)
@pyvovar.roksolana он вам просто поможет поковырять у вас же в голове, если вы самым не можете-обратитесь
Alina ·
Мама сына (1 год)
Сходите на спа программу какую-то или ритуал массажный аюрведы. Вобще как новенькая будете. Маслянные массажы аюрведические вобще 🔥
Роксолана··
Мама сына-младенца
@anastasiahranovska, проблема більше в моральному плані,а не фізичному.Хочу навчитися не брати до того голови всякі дурниці і вміти розслаблятися,відключатися від всього.І робити це самостійно,бо кожен раз(тобто кожен день) в спа йти не варіант😆
Anastasia··
В ожидании первенца
@pyvovar.roksolana, а ви почніть з спа, вас там дуже розслабить в моральному плані . А потім вже кожного дня слухайте на ютуб медитації 😊
Роксолана··
Мама сына-младенца
можливо варто спробувати....дякую)
Sofiya.Korychenska·
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Начать желательно с времени на себя (без важных дел, без шума и суматохи, отдыхать)! Медитации можно начать с видео на YouTube
Роксолана··
Мама сына-младенца
В мене ніби і є час на себе,але справа в тому,що я якраз не можу розслабитися,постійно про що сь дцмаю,хвилююся...і це дуже відбивається на моєму психічному стані(
Екатерина·
Мама сына-младенца
Тоже, у меня блин прям на лице написано " жёсткая депрессия ", видно всем. Хочется выйти из этого состояния.