Добрый вечер! Что можно кушать при грудном вскармливании? Может есть список
Комментарии
Ребенок аллергик? Если нет, можно есть еду 🤭 вкусную, полезную, разнообразную, любого цвета, желательно домашнюю и качественно приготовленную.
я теперь тоже, разницы никакой не почувствовала
Мне пришлось три месяца на картошке, макаронах, рисе, гречке, кабачках и индейке просидеть. А капусту и яблоки до полугода не смогла добавить в рацион. Но это моя частная ситуация. Просто пробуйте аккуратно. И смотрите за реакцией малыша.
Все можно, просто аллергенные продукты как шоколад например нужно сначало немного а так обычную еду как и всегда кушаете.
Просто изучите процесс синтеза грудного молока и поймёте, что можно есть все. С аллергенами только осторожней нужно быть.
Не увлекайтесь кефиром, можно, но стакан в день. Чтобы животик у малыша не пучило. Молоко только в чай. Творог сколько хотите. Черный хлеб не желательно. А так по ребёночку смотрите. Фрукты тоже с осторожностью.
Про пищевой дневник рассказывали в школе будущих мам. Думаю очень полезная вещь!!
Вы не болеете, вам не нужна специальная диета
Смотрите по ребенку
Я кушала все
Кроме алкоголя и сильно острого
Все ем, и красное и сладкое