Девочки, вопрос по поводу приёма кальция на поздних сроках!🤔

Как у меня было - очень болел таз (кости, больно даже переворачиваться лежа было) и крепкие ногти стали тонкими и ломкими. Я пила кальций 30 дней до 30-31недели по 250мг. С тазом действительно стало легче) Ногти спустя время укрепились, но сейчас снова крошатся и прибавились судороги в икрах (насколько знаю - симптом нехватки кальция).

Вопрос. Кто какого мнения за кальций? До какой недели можно? Боюсь рассыпаться до родов, но некоторые бояться приёма на поздних сроках 🤷