Девочки, может было у кого так, что делали?? Ребёнок днём спит по 20 мин, режима не какого нет и быть не может ( это реально бесполезно ) и ночью 1,2,3 часа всегда по разному вообще не понимаю , как быть то, чем старше становимся, тем сна вообще нет почти
Комментарии
Я бы посоветовала наладить ритм дня и пройти какой нибудь марафон по сну.
У меня так было. После того как я наладила ритм дня ребенка,все в норму пришло. Конечно бывают дни,когда не уложить,но это редко и терпимо
@alenasvoanovskaa873 в двух словах:
- в вашем возрасте время бодрствования не должно превышать 2ч15мин. Дневной сон 3-4 часа (2-3 сна), ночной сон 10-11 часов.
Время бодрствования складывается из активного и спокойного.
На активном бодрствовани ребенок отрабатывает свои умелки, играет с игрушками. На спокойном что нибудь можно показывать,ходить с ним или просто полежать рядом.
Маленькие детки просыпаются в основном очень рано с 6 до 8 утра.
Как делаю я:
Проснулась дочь в 7:30 сразу встаём,не продлеваю сон ничем. Примерно час она играет со своими игрушками,потом я ее кормлю и начинается спокойное бодрствование. Могу посадить в авотолюльку, могу с ней полежать. В общем стараюсь не играть с ней,говорю спокойным голосом.
На все это уходит минут 20-25. Как только вижу, что начала зевать, то идем укладываться спать. На засыпание еще минут 20. А так как дочь уже успокоилась и расслабилась,то и засыпает спокойнее.
Но! Не всегда все гладко у меня получается.
И все таки я еще смотрю,чтобы за день не спала больше чем положено,в ночь укладываю в 21:00
@lena_lobacheva вот здесь я проходила бесплатный марафон по сну
ссылка
Следите за новостями,может скоро снова будет
Здравствуйте могу вас проконсультировать или добавить в чат сна в вацап
Тоже такое было. Недели две наверное и все в норму потом пришло. Главное во время спать укладывать, тогда и сон будет качественнее.