Как правильно перевести малыша на «взрослый» режим?

Чем старше становится ребенок, тем он активнее и любознательнее. Примерно после 6 месяцев у малыша начинает вырабатываться свой «взрослый» режим: днем он больше бодрствует, а ночью – дольше спит. И тогда перед родителями встает вопрос: как выстроить распорядок дня ребенка так, чтобы он хорошо спал и всегда просыпался в хорошем настроении? ссылка

А нужен ли режим?

Все родители разные: кто-то с первых дней начинает приучать ребенка ложиться спать в одно и то же время, а кому-то проще «подстроить» его под свой режим дня. И в том, и в другом подходе есть свои плюсы и минусы.

Строгий режим дисциплинирует ребенка, приучает его к определенному распорядку с малых лет, и это очень удобно для родителей: после того, как они уложат кроху спать, у них остается время на личную жизнь, когда можно провести время вдвоем и пообщаться. Минус строгого режима в том, что он не всегда может соответствовать биоритмам самого ребенка, поэтому для родителей важно наблюдать за привычками малыша: если он ни в какую не хочет укладываться в 21.00 или, наоборот, слишком рано просыпается, то, возможно, стоит немного скорректировать время отхода ко сну.

Плюс свободного режима в том, что он формируется с учетом физиологических и психологических особенностей ребенка, а минус – он может доставлять некоторые неудобства родителям и другим членам семьи.

Все детки разные: есть гибкие, которые легко подстраиваются под активную социальную жизнь родителей, есть «режимные» – в большинстве случаев для ребенка важен предсказуемый и привычный ритм сна и бодрствования.

Однако здоровый и крепкий сон малыша зависит не только от правильно выстроенного режима дня, но и от других сопутствующих факторов.

Почему малыши плохо спят ночью

Помимо неправильно выстроенного режима существует еще несколько причин плохого сна у малышей.

1 – Родители укладывают ребенка спать слишком поздно.

Во многих источниках говорят о том, что как только ребенок начинает плакать и тереть глазки, его сразу же нужно готовить ко сну. Или наоборот, укладывают его всегда по привычному режиму, но малыш подрос, и уже не успевает так быстро устать. Важно научиться замечать признаки усталости малыша и учитывать время бодрствования детей в разном возрасте. Например, в 7 месяцев ребенок будет бодрствовать гораздо дольше, чем 4 месяца.

2 – Кормить ребенка в момент засыпания.

В первые месяцы жизни для малыша нормально засыпать в процесс кормления, однако чем старше он становится, тем больше в нем крепнет ассоциация «еда-сон». Очень часто именно это становится причиной плохого сна, когда малыш просыпается ночью, он не может уснуть, пока его не покормят. Он не голоден, но как уснуть без еды, он не знает.

3 – Оставленный свет в спальне

Многие мамы оставляют небольшой свет в комнате, когда укладывают ребенка спать. Но чаще всего это и мешает заснуть ребенку. Мелатонин («гормон сна») вырабатывается только в условиях полной темноты. Поэтому во время укладывания и сна ребенка необходимо выключать все ночники и торшеры в комнате.

4 – Неправильно подобранный подгузник

Конечно же, одна из причин частых пробуждений ребенка – неправильно подобранный подгузник. Когда подгузник заполняется, малыш может просыпаться из-за неприятных ощущений или раздражений на коже. Многие подгузники, которые хорошо впитывают днем, ночью просто не «справляются» с объемом жидкости и протекают. Именно поэтому важно подобрать комфортные и дышащие подгузники для ребенка.

Ночные трусики-подгузники Huggies® Elite Soft – лучшая забота о коже ночью

Чтобы сон вашего ребенка был крепким и здоровым, выбирайте ночные трусики Huggies® Elite Soft. Они надежно защищают кожу малыша всю ночь и обеспечивают защиту от протеканий.

• Трусики имеют усиленный слой, который впитывает больше жидкости, чем дневные трусики*, и надежно удерживает ее внутри.

• Мягкие «дышащие» материалы позволяют воздуху циркулировать, благодаря чему кожа всегда остается сухой.

• Эластичный 2-зонный поясок плотно прилегает к животику и обеспечивает комфорт во время сна.

• Липучка для удобной утилизации закрывает запах на замок.

Трусики очень легко надеваются, а чтобы их снять, нужно просто разорвать боковой шов.

В трусиках Huggies® Elite Soft вашего малыша ничего не будет отвлекать от сладких сновидений😊

*По сравнению с регулярной линейкой подгузников-трусиков Хаггис.

ссылка