Добрый вечер, девушки кто пробовал интервальное голодание, или вообще какое то голодание, расскажите ощущения и эффект?
Лучший комментарий
Комментарии
Я пробовала ИГ 8/16, мне понравилось
Вот никак не могу опять взять в себя в руки. Для меня были плюсы,что можно есть все,что угодно, первое время есть конечно хочется в часы голодания,потом уже нет. Ну и если срывалась,то кг не возвращались как в других диетах.
Неделю сидела на водной диете
Ощущение-голод
Эффект -3
Кг за неделю +5 после
Потому что организм в стрессе начинает копить свои запасы жира
Плюс плохое настроение
Я поняла, что самый действенный способ это подсчёт ккал и бкжу расчёт делается исходя из веса на данный момент
Если соблюдать все нормы то кг будут уходить
Я за пол года скинула 25кг
Употребляла 1500ккал в день
Никаких приятных ощущений , потом вес возвращается
На 3-4 день дико хотелось есть , потом отпустило , но слабость и головокружение 🥴 неприятненько. Но я это делала очень давно ,вообще я думаю это было глупо и так нельзя вообще )
Пробовала, но мне больше 10 часов голодания не выдержать) Очень есть люблю
Кто-то пробовал 8/16, и хорошо похудел. У меня знакомая вообще на голоде сидела