Девочки, у меня 20 недель , кто занимается фитнесом? Какие упражнения посоветуете ? Хожу в бассейн, хочу что то на ноги и попу поделать
Лучший комментарий
Комментарии
На ютуб канал Екатерины Кононовой , я худею называется. Я по ее упражнениям занимаюсь, очень помогает👍
А вы активно занимались до бер?
По-моему бассейна вполне достаточно. Ходите почаще туда просто :)
@mejor_primavera, а вы как следите за питанием ? Я стараюсь овощи, фрукты, крупы, мясо от природы не люблю, но что то запихиваю. А так конечно грешу шоколадам ,наверно из за этого
@kurgina.ekaterina, я просто 4.5-5 пока никто не ругает)
Я тоже не без греха😅 стараюсь нормально питаться, но и позволяю себе, конечно, иногда )
Я думаю вам достаточно бассейна и прогулок) холите в бас 2-3 раза в неделю и гуляйте больше, или что то типа йоги. Я, конечно, не считаю себя хрустальной вазой, и тоже думала что буду тренироваться и все такое, но на деле первые недели это опасно, потом после долгого перерыва возвращаться страшно, да и нужно ли оно... все корректируется питанием.
Большое спасибо! Про Екатерину кононову ничего не слышала