Мама двоих (2 года, 12 лет)

Обвисли щеки? Нечёткий овал лица? Появились морщины возле ушей?

Ставим ❤️ и читаем дальше

У меня есть любимое упражнения для лифтинга нижней части лица🥰 прям «Must Have» упражнение🤩

Для кого-то он покажется сложным или даже не возможным, а кто-то справится на раз два🖖

Упражнение «шевелим ушами»

Про то для чего это я написала выше, а вто кто не умеет шевелить ушами, давайте учиться:

💫способ 1💫 шевелим уши пальцами.

Пальцами прижмите ушные раковины к черепу и двигайте ими вверх-вниз 20—30 раз. При каждом движении ушных раковин вверх мысленно представляйте сокращение верхней ушной мышцы, старайтесь ее почувствовать. Подключайте визуализацию. Выполняйте перед зеркалом. С передними и задними ушными мышцами работать аналогичным образом, соответственно меняя направление.

💫способ 2💫 руки на лбу

Ставим руки на лоб гормошкой плотно прижав пальцы и поднимаем брови вверх. Вы должны почувствовать как начинают шевелиться уши, ловите эти моменты, сконцентрируйтесь на тех мышцах, которые участвуют в управление ушами. Включайте визуализацию. Выполняйте упражнение перед зеркалом.

Это упражнение выполняется каждый день в течение 2-5 минут🙌

Хотите чтобы я записала видео на данное упражнение? Пишите в комментариях 🤗