Признание. Я думаю мне станет легче, если я расскажу об этом. А может станет легче ещё кому-то.
Сегодня у меня случился нервный срыв.
Нет, это не в первый раз. Но это первый раз, когда всё вышло из под контроля, первый раз когда я не смогла себя сдержать. Как снежный ком превращается в лавину, и его не остановить.
Дневной сон по режиму не состоялся, дочь никак не хотела спать. Пару раз укусила меня, ударила и дёрнула за волосы. Я очень злилась, даже можно сказать была в бешенстве.
Чтобы отвлечься пошла мыть посуду. Муж о чём-то со мной говорил, но я была так поглащена своей злостью, что просто не слышала его.
Сказала ему, что очень злюсь, и попросила какое-то время со мной не разговаривать. Он ответил на это шуткой, а меня хватило только на "выйди из кухни". Он опять пошутил, а я разревелась. Громко, истерически. От слёз я даже не видела его, но по голосу поняла что он в шоке. Он ушёл в другую комнату, а я ревела. Ревела и мыла посуду, и всё ещё ничего не видела из-за слёз. И всё ещё на меня накатывают слёзы, и настроение на нуле естественно.
В декрете я стала очень эмоциональной, вспыльчивой и агрессивной иногда. Любое отклонение от режима, любая дочкина шалость может выбить меня из равновесия. И не только её, даже прикосновения мужа иногда бесят ужасно.
Я не справляюсь со своими эмоциями, что говорить о ребёнкеных🤷
Очень много плохих, не здоровых мыслей в моей голове. Много неадекватного поведения. Я понимаю всё, но не могу себя контролировать. И поэтому мне страшно. И поэтому мне стыдно.
Мне хватает силы воли не выплёскивать свою агрессию на дочь. Я кричу в подушки, бью кровать или любой другой предмет. Но долго ли я так смогу, станет легче?
Много об этом читала и читаю. Но советы не работают, или работают плохо и помогают на совсем короткий промежуток времени, и потом снова апатия и вот это вот всё.
Нет сил, ни на что, нет мотивации.
Не утонуть в депрессии мне помогает муж. Всё ему рассказываю, даже о мыслях за которые мне стыдно. Он меня спасает, и мне стыдно перед ним. Он делает всё что в его силах и даже больше, но мое состояние не улучшается. Я стараюсь, отвлекаю себя от плохого, а потом БАЦ и я реву у раковины в кухне.
Боюсь потерять связь с реальностью, боюсь навредить ребёнку или вдруг обнаружить себя выходящей в окно.
Лучший комментарий
В моей жизни был период, когда моё эмоциональное состояние оставляло желать лучшего. Я гладила вещи, и не замечала, что у меня текут слезы. Я просыпалась по ночам от того, что рыдала. Естественно, тому была причина, моё невыплаканное горе. Мне все говорили, ты не одна, некоторым ещё хуже, но какая мне нафиг разница, если самой кажется, что сердце все в шрамах и сочится кровью от ран? В итоге я пошла к психологу, а она заплакала, извинилась за свою реакцию, но сказала, что во мне слишком много боли, которую надо отпустить. Посоветовала поговорить со свекровью и выплакаться, потому что она очень сентиментальный человек, в отличии от моей мамы, которая говорит :"крепись!". У меня было столько надежды на разговор с мамой мужа, который, как мне казалось, исцелит меня. Увы, она была так же холодна как все. Тогда я поняла, из этого болота отчаяния можно выйти только самой. Я начала контролировать свои мысли, перестала ждать момента, когда все станет лучше. Стала делать так, чтобы было хорошо уже сейчас. Это помогло мне, надеюсь поможет и вам. 🌟🌟🌟
Комментарии
Тоже такое было, согласна с тем что написано было выше, это от повышенной тревожности, ответственности, мысли постоянно вокруг ребенка, внутренняя напряжённость 24/7 и выливается в такую разрядку. я сейчас просто позволяю себе эту разрядку пока она не выросла, выглядит это конечно не очень адекватно, периодические мелкие истерики, ну и пусть, зато не копится. Со вторым Вам будет легче 👍
Слов нет... Какие вы слабые....Даже Я с 3 маленькими детьми и с мужем распиздяем,с пожилой енешкой не впадаю в депрессию.... Девочки нужно быть сильными Всегда ради Себя и детей.
Баба в доме, и на поле,
И в базу, как раб в неволе,
И профессор, и боец,
И прислуга, наконец.
ОНА ЛОШАДЬ, ОНА БЫК,
ОНА БАБА И МУЖИК...
Если в поле – с хомутом!
Пашет, косит вровнь с быком.
И косилка, молотилка,
И стряпуха, и доилка.
А пойдёт по магазинам,
Груз разложит по корзинам,
В руки, в зубы наберёт-
Как ишак, домой ползёт!
В мыле вся, и вся в поту,
А мужик – ни но! Ни ТПРУ...
Если Вам не повезло с мужем, это не значит что у всех так.
Только вы сами можете себе помочь! Скорее всего, я так думаю, Что вы из ряда тревожных мам, поэтому у вас часто случаются срывы! Нужно научиться относиться к этому немного легче! У всех разные бывают в жизни ситуации, но не сложнее, чем могли бы быть. Обычно, когда моя доча не хочет ложиться спать на дневной сон - мы выходим на улицу, там я ее катаю и она быстро засыпает, заходим домой после того, как уснёт. Оставляйте ребёнка мужу, сходите в продуктовый магазин одна, это тоже очень расслабляет. И ещё такой момент, скорее всего вы засиделись дома, как бы ужасно это не звучало! Вам нужно выходить куда то вместе с ребёнком, что-то типа детского центра, или хотя бы кафе с детским уголком, где она может поиграть? А вы в тишине и спокойствии попить кофе и съесть пирожное. Найдите здесь себе подружку - ровесницу вашей дочи, чтобы они вместе могли играть, а вы с другой Мамочка поболтать, развеяться. И ещё, научитесь доверять людям - няням, воспитателям в детском саду, ничего плохого они вашему ребёнку не сделают, если это хороший центр или квалифицированная нянечка. Нужно научиться, нужно выходить с мужем в «свет».
Вы правы, я из числа тревожных 🙈 всё хочется делать правильно, чтобы у ребенка было счастливое детство, хорошее воспитание. Спасибо!
Вам нужна помощь психолога,декрет,уход за ребёнком плюс домашние дела отнимают много сил и нервов,поэтому у кого психика слабее иногда не справляются с этим.Обязательно к психологу,выходить почаще отдыхать,гулять на свежем воздухе,просто одной,подумать,подышать и как подрастёт на работу выйти,если есть кому сидеть с малышкой.Зачем себя ещё больше загонять?Психолог вам поможет
Старайтесь думать о хорошем, если ребёнок допускает шалости тешить себя мыслью о том, что скоро подрастёт, начнёт говорить и пойдёт в сад)
Потом чаще лежите, обнимайтесь с ребёнком. Они так быстро растут, что потом вы будете винить себя за то, что обращали внимание на мелочи, а не наслаждались младенческим возрастом)
И оставляйте мужу, выходите одна хоть в продуктовый магазин, хоть в воскресенье с подругой на кофе.
И ещё один совет😄 смотрите какой нибудь сериал: отрывает от быта и делать повседневные дела (такие как Уборка, мытьё посуды, глажка) будет гораздо менее напряжней)
@limidreamy, Кстати мне тоже кажется что сериалы помогают)))
Только такие, чисто женские. Мелодрамы по 4 серии. Они чаще всего такие милые, безобидные и всегда со счастливым концом)))
Папа наш когда на работе, мы просыпаемся, я включаю первый попавшийся на Ютубе и к вечеру в лучшем случае досматриваем)))
Мой мозг отдыхает от их просмотра.
@liya_777 да, я вот тоже включилась в сериалы. И книгу начала. Отпускает)
😣 я Вас очень понимаю, прям про себя прочитала. Даже мужу говорю я как батарейка которая разрядилась, я устала. Уже ищу сейчас психолога. На нервной почве у меня началась алопеция.
Сил Вам, дорогая! Очень надеюсь, что психолог поможет!
Поговорите с родными, просите помощи. У вас ещё совсем крошка, значит и гормональный фон ещё не наладился, он может быть причиной. У нас у всех будет всё хорошо, а со слезами пусть вся горечь уходит💛
Прям вовремя написали такой пост. Похожее состояние. Так часто начала плакать и раздражаться ни с того ни с сего. И мысли страшные бывают в голове. От этого становится ужасно стыдно, что вроде бы все есть, а я неблагодарна и несчастлива. Не знаю как справляться с этим даже. Конечно все это временно. Но никогда не думала что я перестану контролировать свои эмоции и опустошусь так что ничего не будет радовать.
Очень трудно справляться самой, вроде и понимаешь всё, но эта "тьма" всё больше поглащает. Почитайте комментарии, может и для вас найдется решение 🤗
Читаю вас и вспоминаю себя на декрете с первым ребенком.Депрессия была ужасная.Потом все как то незаметно прошло.Ребенок подрастет и все наладится.
Спасибо! Я часто слышу, что тяжело только с первым 🙈
Советую вам проверить свои гормоны, когда у меня было такое состояние, мои показатели просто зашкаливали😫
Я уже проверяла гормональный фон, в целом все в пределах нормы. Но возможный с того времени что-то изменилось 🤔 Спасибо!
У меня тоже была жестокая депрессия.Но с первых же дней после родов.Это было 😬🥴(моё состояние).Испугались все.Было решено взять няню.Я сама тоже тревожная мать и не решилась бы на такое.Но решили муж и Мама.Мама привела в один день няню ,сыну было 2,5 месяца, я сопротивлялась но она сказала попробуй потом решишь .Так няня и осталась до года сына.Она приходила через день на 3/4 часа.Я стала ходить в спорт зал,за покупками ,какие то дела вне дома и постепенно пришла в себя.В год я сама отказалась от няни ,хотя муж настаивал чтоб осталась.
Вот так общими усилиями вытащили меня из этого.Многие скажут :ой ебать неженки.Но люди разные и нельзя всех под одну гребёнку ,это тупость человеческая,ограниченность в мышлении.Не стесняйтесь своего состояния.И не слушайте тех,кто скажет :вот я бля печку топила и воду таскала с 4 детьми ,некогда было думать о депрессии.Это другой склад характера.Не лучше ,не хуже ,просто другой.Поэтому если вы видите выход в этом.Просите няню.И без чувства вины.Тем более это временно ,потом отпустит и все пойдёт своим чередом.
Я вам понимаю ( тоже буду искать развивашку ... спасибо за пост❤
В моей жизни был период, когда моё эмоциональное состояние оставляло желать лучшего. Я гладила вещи, и не замечала, что у меня текут слезы. Я просыпалась по ночам от того, что рыдала. Естественно, тому была причина, моё невыплаканное горе. Мне все говорили, ты не одна, некоторым ещё хуже, но какая мне нафиг разница, если самой кажется, что сердце все в шрамах и сочится кровью от ран? В итоге я пошла к психологу, а она заплакала, извинилась за свою реакцию, но сказала, что во мне слишком много боли, которую надо отпустить. Посоветовала поговорить со свекровью и выплакаться, потому что она очень сентиментальный человек, в отличии от моей мамы, которая говорит :"крепись!". У меня было столько надежды на разговор с мамой мужа, который, как мне казалось, исцелит меня. Увы, она была так же холодна как все. Тогда я поняла, из этого болота отчаяния можно выйти только самой. Я начала контролировать свои мысли, перестала ждать момента, когда все станет лучше. Стала делать так, чтобы было хорошо уже сейчас. Это помогло мне, надеюсь поможет и вам. 🌟🌟🌟
Спасибо, что поделились своей историей! Я рада, что Вам стало лучше! И я надеюсь на это
Вам нужно выходить на работу ,вы устали сидеть дома !!!!
Почитайте комментарии, есть действительно хорошие советы! 🙏
Девушка, вам просто нужна помощь. Няня на два часа в день это не так дорого по сравнению со здоровой адекватной мамой и женой.
Просто возьмите ответственность на себя и организуйте себе эту помощь. 2 часа в день, не на уборку и стирку, не на покупки, а на спорт, на сон, на то, доставляет вам радость, на общение с мужем с подругами. Уверяю вас, через месяц такого режима вы забудете о нервных срывах. Не дай бог какие-то неблагоприятные последствия, начните исправлять ситуацию..
Мне стоило написать этот пост, я сомневалась. Столько хороших советов я получила, спасибо!
Отдайте на пол дня в развивашку, или там 2-3 раза в неделю! Мамам тоже надо отдыхать
А это хорошая идея, я об этом и не думала даже 🤔
Спасибо!
Я вас понимаю. Самым сложным периодом в эмоциональном плане был для меня 1.3-1.5дочины. Было в точности как у вас. Стала отправлять мужа с дочей к бабушке чаще) и сама отдыхать. Чаще выходите вместе с мужем и ребёнком куда-нибудь. Главное помните, это все временно и вы не одни🌷
Спасибо! Действительно, возможно это просто ПИК, и все не так плохо как в моей голове. Мы уже стараемся следовать вашим советам, очень надеюсь что я наконец-то вернусь в адекватное состояние
Такая же история, засиделись мы кажется))
Конечно, это от недостатка общения, от бытовухи, от отсутствия времени на себя.
Но отдать ребенка в таком нежном возрасте другой тёте/садик, я не могу. Я понимаю какая это ответственность вырастить и воспитать человека, моя ответственность..
Казалось бы тогда, сиди и не ной🤦🤦🤦
Но как, блин?
@aika_1402 в моей профессии не предусмотрено ночных смен 🤷
Да и работать по ночам небезопасно, если это не работа на дому. А работа на дому у меня уже есть
@aika_1402, 😂😂😂 Пздц Вы выход из ситуации предложили!
Ночная смена.
Ночью поработала, а потом весь день с ребёнком.
К нервозности добавить отсутствие сна.
Чтобы она совсем с ума сошла???
Хоть иногда надо думать что пишете... 🤦🏻♀️😂
Бабушек бы подключить, так же бывает, помогают родственники, выхожу, дышу свежим воздухом потом отпускает только
Да, с родственниками легче, наверное. Наши родители живут очень далеко и оставить ребенка совершенно не с кем. Муж с дочей сидит, я иду гулять или отдыхать, но как правило всего лишь в соседнюю комнату, и максимум на час
@limidreamy остается только нам женщинам ждать пока детки подрастут и молится
Как я вас понимаю(( У меня тоже все так же. Уже незнаю что делать. Иногда так накроет...
@smoogle я надеюсь что получится справиться самостоятельно, и всё таки станет легче. Но без сомнений я не буду ждать катастрофы, чтобы обратиться за помощью.
@limidreamy хорошо что у вас рядом муж, и что он поддерживает вас, вместе вы справитесь!
Как и у всех детей. Наверное, она даже спокойнее своих ровесников.
@limidreamy просто ваше "кусаетсч" меня немного насторожило.знаете , когда у меня был только старший, я тоже была как вы, даже хуже.прошли годы, появился второй, ему годик исполнилось и тут я узнаю, что у старшего есть аутичные черты.почти 1,5 года я живу с этим.Поверьте;нелегко! Ваша дочка быстро подрастёт, все останется позади, в такие моменты просто вспоминайте семьи , которые не могут иметь детей либо у которых больные дети. Все будет хорошо, все это фигня,она подрастёт и будет вам еще помогать во всем 🙏
@minions.kz она кусается, потому что активно растут зубы, сложный период...
Я понимаю, что есть люди которым гораздо хуже, чем мне. Но это не заменяет моих чувств, и мне не становится лучше или терпимее, о того что кому-то сложнее.
Спасибо! Действительно становится легче, когда читаешь комментарии, что я не одна такая, и что с этим справляются.
Терпения вам!
У меня тоже была жестокая депрессия.Но с первых же дней после родов.Это было 😬🥴(моё состояние).Испугались все.Было решено взять няню.Я сама тоже тревожная мать и не решилась бы на такое.Но решили муж и Мама.Мама привела в один день няню ,сыну было 2,5 месяца, я сопротивлялась но она сказала попробуй потом решишь .Так няня и осталась до года сына.Она приходила через день на 3/4 часа.Я стала ходить в спорт зал,за покупками ,какие то дела вне дома и постепенно пришла в себя.В год я сама отказалась от няни ,хотя муж настаивал чтоб осталась.
Вот так общими усилиями вытащили меня из этого.Многие скажут :ой ебать неженки.Но люди разные и нельзя всех под одну гребёнку ,это тупость человеческая,ограниченность в мышлении.Не стесняйтесь своего состояния.И не слушайте тех,кто скажет :вот я бля печку топила и воду таскала с 4 детьми ,некогда было думать о депрессии.Это другой склад характера.Не лучше ,не хуже ,просто другой.Поэтому если вы видите выход в этом.Просите няню.И без чувства вины.Тем более это временно ,потом отпустит и все пойдёт своим чередом.