Девочки, за 23 недели набрала 10кг
Приехала к родителям, они с моих щёк смеялись
А мне уже не смешно
Как сделать так, чтобы вес дальше хотя бы не прибавлялся, не говорю о том уже чтобы стать меньше
Я не собираюсь сидеть на диетах и так далее... и вреда ребёнку не буду приносить
Но может какие-то упражнения есть
Или какое-то Питание для беременных ?
Я себя скоро такой свинкой любить не буду
Комментарии
Мне помогает бассейн, занятия для беременных, и для здоровья полезно и для фигуры нагрузки. + помогает в родах учат задерживать дыхание.
Я 28 набрала 🐷🤪, осталось 8 скинуть , но это оказалось сложно 😅
Ну да, не мало набрали 🙈
Старайтесь после того,как поужинали не ложиться спать ,хотя бы часа 2...
Чтобы пища переварилась хоть немного.
Старайтесь кушать салаты и белок. Особенно на ночь.
А то можете набрать так до конца беременности ещё 10-15 кг(
Ведь самый сильный набор пойдет после 30 недели.
У меня сейчас с двойняхами +2 кг.
И то я оч не хочу прибавки 🤞
17 недель, +0.5 кг. Сама в шоке, ем молочку и много фруктов, мясо не лезет, хлеб лезет, но мало. Много работаю. Мне кажется просто активный образ жизни
Да, я тоже в первую беременность «расслаблялась» отдыхала, ела.
Во вторую работала и не так много наБрала
Мне врач говорила делать 1 разгрузочный день в неделю. Кушать орешки и фрукты
Я ела все, набрала 20 кг, после родов за два месяца все ушло само
Исключить сладкое, мучное, сладкие Фрукты. Больше двигаться.
Ограничьте употребление мучного и сладкого
Больше фруктов, овощей, белковой пищи
Питайтесь и вкусно и полезно, каша, овощи, рыба ,мясо не жирное. Желательно тушить или жарить на антиприоарной сковороде. Меньше хлеба и сахара. И гулять по 2 часа в день. А зарядка или гимнастика йоге это волшебная вещь.