Девочки сейчас для вас будет открытие! 🔥

Новогодний стол кормящей мамы практически не отличается от обычного!😉

⠀

Весь современный мир живёт без диеты на грудном вскармливании. Давайте уже и мы переживём этот миф, который тянется из советских времён!

⠀

Но❗️Во всём должен быть здравый подход. Например не питались вы в период беременности красной икрой или манго, то и в период ГВ 🤱🏼стоит аккуратнее вводить те продукты, с которыми ребёнок ещё знаком не был.

⠀

И помните, что питание в любом случае должно быть полезным. Колбаса и кондитерские изделия с транс жирами вредны всем.☹️

⠀

Что же подать к новогоднему столу:

🥙Закуски:

✅Салат со свёклой и курагой(черносливом)

✅Цельнозерновые тосты с помидорами и сыром, канапе из свежих овощей или фруктов.

✅Цезарь с курицей с йогуртовой заправкой.

⠀

🧆На горячее:

✅Запечь курицу, фаршированную рисом или яблоками.

✅Сёмгу или форель запеченую в духовке в сливочном соусе.

✅Говядину с черносливом в горшочках.

✅Запечённая телятина с томатами( овощами по вкусу)

✅Курица с ананасами.

✅Картофель, фаршированный фаршем.

⠀

🍸Из напитков:

♨️Фреш или смузи

♨️домашние компоты из сухофруктов или морсы.

⠀

⁉️А что на десерт? 🍧

✅Суфле из фруктов, зефир, пастила, запеканка творожная с фруктами.

⠀

Как видите, новый год для кормящей мамы это тоже праздник, Просто с другим вкусом, более здоровым💯!

⠀

Пишите, что вы будете готовить в новогоднюю ночь. Давайте накидаем друг другу кулинарных идей😘