Девочки сейчас для вас будет открытие! 🔥 Новогодний стол кормящей мамы практически не отличается от обычного!😉 ⠀ Весь…
Девочки сейчас для вас будет открытие! 🔥
Новогодний стол кормящей мамы практически не отличается от обычного!😉
⠀
Весь современный мир живёт без диеты на грудном вскармливании. Давайте уже и мы переживём этот миф, который тянется из советских времён!
⠀
Но❗️Во всём должен быть здравый подход. Например не питались вы в период беременности красной икрой или манго, то и в период ГВ 🤱🏼стоит аккуратнее вводить те продукты, с которыми ребёнок ещё знаком не был.
⠀
И помните, что питание в любом случае должно быть полезным. Колбаса и кондитерские изделия с транс жирами вредны всем.☹️
⠀
Что же подать к новогоднему столу:
🥙Закуски:
✅Салат со свёклой и курагой(черносливом)
✅Цельнозерновые тосты с помидорами и сыром, канапе из свежих овощей или фруктов.
✅Цезарь с курицей с йогуртовой заправкой.
⠀
🧆На горячее:
✅Запечь курицу, фаршированную рисом или яблоками.
✅Сёмгу или форель запеченую в духовке в сливочном соусе.
✅Говядину с черносливом в горшочках.
✅Запечённая телятина с томатами( овощами по вкусу)
✅Курица с ананасами.
✅Картофель, фаршированный фаршем.
⠀
🍸Из напитков:
♨️Фреш или смузи
♨️домашние компоты из сухофруктов или морсы.
⠀
⁉️А что на десерт? 🍧
✅Суфле из фруктов, зефир, пастила, запеканка творожная с фруктами.
⠀
Как видите, новый год для кормящей мамы это тоже праздник, Просто с другим вкусом, более здоровым💯!
⠀
Пишите, что вы будете готовить в новогоднюю ночь. Давайте накидаем друг другу кулинарных идей😘