Кстати фоливую обязательно пить при ГВ пока кормите. Омегу тоже для мозгов, сосудов.

Магний пила до 32 недели курсами. Кальций искусственный лучше не пить, он вымывает свой кальций. Если реально есть нехватка кальция, то нужно готовить порошок из скорлупы сырого яйца, которое прокалывется в духовке 10 мин и потом в кофемолке делаете порошок и добавляете в творог к примеру чайную ложку. Вообще лучше много всего не пить. Пила ФОЛИО, магнелис и больше ничего. Ещё хорошо пить омегу для беременных(лучше его брать на айхерб)