Привет всем!! Девочки поделитесь, была ли у вас послеродовая депрессия ? Не знаю почему , но в последнее время так хреново , делать ничего не охота , я уже 5 дней никуда не выходила , даже во двор , сижу дома в 4 стенах , сегодня ничего не делала,тупо лежала, все время реветь охота. Вроде все отлично , но в тоже время прям ком в горле. Не знаю , меня охватывает какая то апатия , чувство усталости , как будто все надоело, не знаю как описать. Кажется это в первый раз так.
Мне сделали кс.
Сын родился на месяц раньше и неделю лежал в реанимации.
Ужасное отношение персонала в больнице.
Каждую неделю обследование и анализы сына из-за сильной желтухи.
Каждый месяц стационар на лечение желтухи.
2 месяца жила у свекрови в селе без мужа.
Постоянные упреки родственников: "Все рожали у не сдохли, только ты унас нюни пускаешь!"
Подхватила вшей после очередной больницы. А у меня ужасная фобия на насекомых. Я пережила огромный стресс из-за них.
Непонимание мужа почему я устаю с ребенком.
И еще я уже больше года сижу дома и полностью зависима от мужа. Постоянно выпрашивание денег и ссоры из-за этого.
Кааароочи!!! В один момент внутри меня что то щелкнуло и меня осенило! До меня дошло, что кроме себя самой мне никто не поможет справиться с депрессией. Я начала смотреть разные видео тренинги про психологию отношения к себе.
Однажды ночью я просто встала с постели и разобрала весь свой гордероб. Просто выкинула все вещи которые меня расстраивали (джинсы, которые уже малы, блузки, которые напоминали про юность и стройность) выбросила всю ненужную косметику, отрезала волосы, потому что они меня просто раздражали своей непослушностью.
Я не поверите но мне стало намного легче. Как будто жома просторнее стало и дышать стало легче. Когда дома минимум вещей то это не отвлекает тебя от главного. Мой сын растет и становится самостаятельнее и это облегчило мне жизнь. Сейчас если у меня есть дела то я смело могу оставить его у родных и гулять по 2-3 часа. Свежий воздух и люди всегда бодрят. Просто по чаще гуляйте и думайте о хорошем.