Всем привет! Я мучалась от просыпаний сына каждые 30 минут ночами. Теперь мы просыпаемся 2-3 раза за ночь. Мне помогло…

Всем привет! Я мучалась от просыпаний сына каждые 30 минут ночами. Теперь мы просыпаемся 2-3 раза за ночь. Мне помогло то, что я наладила режим. Ложимся в 20:30, засыпаем к 21. Всегда кушаем только по времени, в 10, в 13:30, в 16:30 и 19:30. А ночью как проснётся. Обязательно в последний час нужно спокойно проводить при приглушенном свете, я читаю обычно или разглядываем книги. Засыпает на сисе и я рассказываю, что мы делали в течение всего дня. #заботаосневсюночь