Мне мама, по своему опыту 3х родов, сказала: правильно дышать (плюсую к Кобасу), слушать, что говорит акушерка и врач и настраиваться на то, что роды - это пахалка. Нужно отработать на все 100)

Что-то замудрено как-то, посмотрите лучше Александра Кобаса на ютубе. Не знаю, как тут пишут, что ничего не помогает, про дыхание, как собак🙈этого в принципе делать не стоит. Я посмотрела, пару раз попробовала и на схватках и потугах дышала, акушерка и врач так же советовали так.

Я только поняла,что надо слушать акушерку и стараться повторять как она говорит,мне реально помогало!

Да все это только самовнушение ) я все читала , анализировала , запоминала , учила а толку то ? Дышала , терпела , дышала как собачка , потом вдыхала носом быстро а выдыхала ртом на раз два три четыре пять , бесполезно скажу я вам , схватки ещё терпима боль , но когда начались потуги там все ... дыхание перехватывает - акушерка подошла сказала что «вот все , больнее не будет это пик» так и пришлось терпеть этот пик около 30минут ... мне помогло только то что я думала о том что все кончится и начнётся новая жизнь . Вспоминайте мужа вспоминайте детство вспоминайте классные моменты жизни , разговаривайте по телефону во время перерывов между схватками это вам поможет отвлечься капельку . Я писала сюда ? Девчонки поддерживали но потом было конечно не до этого

В начальных схватках, я держала правильное дыхание)) когда пошли потуги))) уже подпевала😂 в родах задыхалась)))

Ага. А потом в родах по фигу на все и про дыхание вспоминается уже только когда карапуз на руках 😂😂😂 но Вы учитесь 😉