Вести пищевой дневник .Сначала очень строгая диета ,постепенно можно будет расширять рацион.Кабачок,цветная капуста ,гречка,рис,кролик ,индейка.Потом можно вводить картошку ,яблоки,груши и смотреть реакцию .Безглютенные макароны,потом можно обычные попробовать дать. Молочку исключить на длительный срок.

А вам диету должны были прописать же

Мясо диетическое, кролик, индейка. Крупы гречка, рис. Исключать молочку, говядину, яичный белок, картошку вымачивать, чтобы крахмала не было. Может что-то забыла, не всё написала, спрашивайте в личку, если что

У нас так было . Терпения вам . Кормила как врач прописывала . Курицу и мясо убрать. Супы на овощном бульоне, гречку давала, яблоки печёные, каши на воде.

Есть книга рецептов для аллергиков

Так врач и даёт рекомендации по питанию. Кому то исключить глютен, кому то бум, кому то сахар.