У вас ещё матка на место не опустилась, да и времени совсем мало прошло. Само уйдёт.

Сам уйдёт, если правильно питаться будете, хотя я жрала как не в себя первые полгода 😂 но слава гв все более менее само растаяло. Делайте вакуум месяца через полтора (но лучше с доктором обсудить 🥺) и будет вам счастье)

Сейчас ещё рано что-то делать вам, бандаж только если

Сам в течение полугода ушел, со вторым вот сейчас начал уходить. Пока без спорта и домашних упражнений, нет возможности.

Не надо ничего сейчас делать.
Дайте организму время восстановиться.
Я только использовала бандаж либо подпоясывание, чтобы матка быстрее сокращалась и брюшные мышцы приходили в тонус
Больше ничего делать нельзя, если не хотите заработать проблем с тазовым дном