Комментарии
Просто хочу перейти на какой то режим,чтоб в ночь хорошо уходили.не могу определиться какой промежуток должен быть между сном.смотрю таблицы там написано подъем 6-7 утра,но я думаю это жёстко,не для них наверное,а для меня точно)))
@anastasia_mama_vani, у меня один) вопрос видимо @pozdnuhova_15_11_93, 🌸
Встаём в 10ч. Дневной сон с 13ч до 15ч. На ночь в 20ч. Кушаем не по режиму. Утром кашу, в обед овощи или мясо. Молоко на дневной сон через час после обеда. На ужин творог или фрукты. На ночь молоко
@llenskaya около месяца как, не заметила точно. Но бывает и два раза спит, например сегодня примерно минут 40 поспал вечером. А как Вы двоих спать кладёте?) Они наверное будят друг друга?)
@anastasia_mama_vani, если кто то из них очень сильно хочет спать,то второму пофиг орут там или песни поют,он спит))
Привет 👋🏻 послушаю тоже
Наш (все двигается от подъема +-30 минут)
Подъем 8:00
Завтрак 9:00
Первый сон 11:30-13:00
Обед 14:00
Второй сон 16:30-17:30
Ужин 18:30
Отбой 21:00
Сны бывают меняются местами по длительности, иногда случаются короткие по 40 минут.
Гулять ходим иногда в сон, иногда в бодрствование, зависит от погоды и общего настроения. Гв на просыпание со снов и на укладывание в ночной сон.
Перекусы по настроению (иногда 2-3 раза в день а иногда ни разу 🤷🏻♀️)
Сын встаёт конечно всегда раньше дочери.а хотелось бы под одно время их пристроить,иначе мне сил не хватает со всеми по очереди переиграть,а так хоть самой вздремнуть немного можно