Девочки всем привет, помогите советом. Дочку раньше укладывала спать часов в 20-21 и она спала до 8-9 утра, но после того как мы попали в больницу, она теперь засыпает не раньше 22-23 а то и вообще до 00 может гулять, и просыпается в 10, если я её укладываю раньше как было до этого то она повисит час на груди поспит, просыпается и тогда её уложить почти не реально, я её укладывала раньше так:качаю на фитболе, после того как она уснула, перекладываю на кровать и тут она просит грудь. Теперь же на фитболе я её укачиваю и она висит на груди, просто так без груди на фитболе она не хочет укачиваться. Днем спит 2-3 раза, первый раз в 11-12 в зависимости от того во сколько проснулась и второй раз в 16-17. По времени спит примерно от часа до полтора.
Посоветуйте пожалуйста как вернуть прошлый распорядок.
Р. С. :когда она засыпает телевизор выключается и все осветительные приборы тоже.
Лучший комментарий
Комментарии
Мне кажется, не стоит так делать, ей явно нужно ещё два сна. Попробуйте как я выше написала сократить второй сон, чтобы он был максимум 30-40 минут, создавайте условия для пробуждения, включить музыку, телевизор, чтобы малышка сама проснулась раньше. И ещё важно соблюдать архитектуру дня, то есть все активности у нас сразу после пробуждения, а за час до укладывания только спокойные игры, особенно вечером
У нас режим периодически меняется, то в 9 засыпал, потом в 10 или 11, через месяц снова в 9 ложился. Но мы перестали его корректировать. Потому что что только не пытались делать: и будили раньше, и приемы пищи сдвигали, и на прогулку вечером выводили, чтобы в коляске уснул, и в машине катали часов в 10, тоже чтобы уснул, но все было бестолку. Лишние нервы и себе, и ребёнку. А час или даже два в одну или другую сторону глобально ничего не меняют.
Хм, просто я переживаю что она привыкнет так и будет всегда поздно ложиться, но если так то потерпим.
Вам нужно зафиксировать время подъёма с утра, от этого строить и весь режим дальше. Телевизор выключать как минимум за час до укладывания, а не после того, как уснула. По нормам в сутки в целом должно быть 13-14 часов сна, посчитайте, если ночью она спит по 12, и ещё днем два, а то и три раза по часу-полтора, то возможно она выросла из своих норм и сна ей слишком много днем, тут надо анализировать. Не поняла, во сколько в итоге второй сон обычно заканчивается, по идее он уже должен закончиться в 17-30 максимум. Тут будет выходом оставить один большой первый утренний сон, а второй сон сокращать. Надо подробнее смотреть весь режим
В среднем за день выходит по 13 часов.
@jackadi8 как вы думаете если передвинуть первый сон, на попозже, и убрать второй, она возможно будет раньше спать укладываться?
На улице спит по часу полтора тоже, но это второй сон.