Девочки, кто качал попу и пресс дома? За сколько недель/ месяцев увидели результат? После рождения…
Девочки, кто качал попу и пресс дома? За сколько недель/ месяцев увидели результат? После рождения ребёнка Жопа отвисла и такая мягкая (( в спорт зал сейчас ходить не вариант, так как ребёнка не могу оставить .
Света·
Мама двоих (2 года, 2 года), ждёт третьего
Месяц было очень заметно. Ну и плюс ПП
Ольга·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Месяц качала по программе в телефоне «худеем за 30 дней», блин такого результата у меня никогда не было😂 ни в зале, нигде
Я даже не понимаю как так случилось😅
А потом я перестала и все очень быстро вернулось на свои места))))) (вниз😂)
Ольга··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@caprise, короче все, вы мне навеяли воспоминания, начну с завтра снова😂
Настя··
Мама дочки-младенца
эта ?
Ольга··
Мама двоих (1 год, 3 года)
да! И ещё забыла добавить, что я себе многие упражнения усложняла резинками , когда чувствовала, что легко мне делать
Діана·
Мама сына-младенца
https://youtu.be/2Lh8vYXCN9w
Фітнес дома за пів години
Програми розписані на місяць мені дуже подобається
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Мне тоже нужно пресс привести в порядок 🤦♀️ попа нормально, но она у меня с рождения такая и +тренировки когда то в молодости танцами дали о себе знать.. А вот живот я немного запустила 🤦♀️и это все от носногг жора и всяких вкусняшек🤷♀️🤦♀️.. Вот решила тоже заниматься, пока вторую неделю делаю вакуум и планку.. Тоже интересно какие еще упражнения эффективны для быстрого восстановления пресса
Евгения·
Мама дочки (1 год)
Занималась с p4p( passion 4 profession) за месяц был четко виден результат.