Периодически болит спина в области лопаток. У кого такое было? Как с этим справлялись? Спать невозможно. Хоть стоя спи...
Валик из полотенца скрутите, позвоночником на него ложитесь минут на 15. Валик должен быть от затылка и до поясницы , чтобы попа висела. Или лёжа на спине (обе ноги выпрямлены), подтягивайте к груди одну ногу за колено и тянитесь к колену макушкой. Медленно, поочерёдно меняя ноги.
Спасибо всем за Советы)