elen_pearl
Helen🍀·Мама двоих (младенец)
Девочки, подскажите, пожалуйста, как спасались от боли в спине (поясница) 😢 (сынок почти 9 кг, ручной)!
Комментарии
@elen_pearl, я вам для поясницы и написала) да, конечно у него много разных упражнений
Нравится Ответить
@elen_pearl, нужно поискать, у меня брошюрка была с упражнениями 😀
Нравится Ответить
Я мажу гелем с ментолом) он вообще для ног, но именно он меня на ноги ставит всегда, когда болит спина, руки, ноги) в Супермаге продаётся 👍🏽
Нравится Ответить
Лежу с валиком, купили ортопедический матрас и немного зарядки, растяжки по совету остеопата + прием у нее, болит намнооого меньше. Сын 12 кг
Нравится Ответить
Не мажте ничем! Все это вредно(. Я раньше много лет мазала, пока не сходила в клинику Бубновского. Это не реклама). Там мне показали упражнение которое обезболивает и быстро приходишь в строй) Встаёте на четвереньки, одновременно прогибаете спину, а голову поднимаете кверху, затем тоже одновременно спину выгибаете вверх как кошечка, а голову вниз. Все это делаете плавно, повторений 10-15, сразу легче будет!