Девочки напишите проверенный способ как быстро похудеть? Желательно на 20 кг🤪 пишите кто как похудел быстро , диеты 🤩
Лучший комментарий
Комментарии
За 3 месяца 18кг. 8 оставила в роддоме. Поначалу не ела все подряд, сладкое вообще не ела, мучное тоже. Потом стала есть все,без сладостей не могу. Осталось сбросить 5кг что бы вернуться в прежний вес, но это так непросто 😔
Только не голодовка!!! Мне кажется если резко скинуть, то набрать потом можно ой как быстро. Я читала белки, жиры, углеводы (120/90—100/60), все продукты взвешивала. Тренер мне план питания дал, тренировки. Только так вес сдвинулся с мёртвой точки. Во мне было 68 кг, за 4 месяца скинула 7,5. Настрой решительный должен быть. Я пол года до этого тупо ходила на фитнес, а ела все подряд🙈
Есть какая то медицинская диета...там молоко вода...и еда какая то.,....за неделю кг 10 точно уходило,......
@spelaya_wichnay похудела уже больше чем на 22 кг, после осложнения и симфизита, без голодания, на вкусняшках. Мне подошло на все 💯
Знаю проверенный 💯 способ ! С голодания 3-5 дневного начните!!! Скините по кг в день!!! И здоровью поправите чуть!!полезно
Быстро это если все лишнее отрезать)
Меньше жрать, больше двигаться и будет результат)и конечно меньше пищевого мусора, больше воды и овощей.
После родов за 2 мес 20 кг ,просто некогда было есть )много ходила
Тоже самое. Поесть было некогда, а гуляли мы поначалу много
ссылка здесь есть бесплатные тренировки, короткие и оч эффективные, так же куча полезной информации. Я изменила питание, не ем сахар, крупы, молоко. Ем много разных овощей, рыбу, орехи, пью воду. Результат хороший у меня уже. Срывов нет. Но я для здоровья прям полностью пересмотрела свое отношение к еде и спорту.
Спасибо вам )) сейчас буду смотреть . Надо заняться собой )
@teona7777 и самый действенный) а если серьёзно, то я сидела на рисе и воде) еще мне очень помог напольный круг (не знаю как правильно называется) бока убирает на ура
Быстро если худеют, набирают потом ещё быстрее обратно. Для меня самый действенный способ-подсчёт калорий, вес уходит медленно, но верно, и долго не возвращается👍
@g.vlasenko1986, спасибо 😉 буду пробовать . А то вообще позор так набрать !!! Никогда такого не было
@teona7777, ой и не говорите, как вспомню, так вздрогну😄 Покупала не одежду, а чехлы для дирижабля🤦♀️
@ekaterinakorablina835 ПП это правильное питание... жареное нельзя, фастфуд, майонез, капчености, жирное, сдобы разного рода, сахар, кетчуп, колбасные изделия... вообщем пищевой мусор...я кушаю все отварное... Но спустя 3 года могу позволить себе гадостей... Но это редкость...копченую продукцию вообще не ем... пытаюсь не есть курицу...
@teona7777 можно конечно, только вот качество куриной продукции ОЧЕНЬ ХРОМАЕТ(((А ДОБАВЛЯЮТ ЕЁ ВЕЗДЕ И ВСЮДУ
Быстро если худеют, набирают потом ещё быстрее обратно. Для меня самый действенный способ-подсчёт калорий, вес уходит медленно, но верно, и долго не возвращается👍